冬季脾虚怎么办？ 11款养生粥 调理脾胃
发布时间:2013年12月03日 10:15进入复兴论坛来源：爱美网手机看新闻
调理应该侧重于清热、利湿、健脾，以体的湿热之邪小便排出，促进功能的恢复 。爱美网推荐11款美味粥，调理脾虚，健脾补虚 。
1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药 。2、昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
【冬季脾虚怎么办？ 11款养生粥 调理脾胃】3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更应禁忌 。消化道不适的人在应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物 。
4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容火，积热于肠胃，调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补 。
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