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月经不调调理8大方法

生活百科

1、月经不调怎么样调理？
月经不调:月经过多和过少或提前或推后都属月经不调 。月经不调会导致缺铁性贫血 ， 为妇科常见病 。如果控制月经周期的激素发生紊乱 ， 及子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器装置不当会导致月经不调的情况 。下面就介绍一些预防和调理的方法 。
1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免使小腹受寒 。
2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么你必须调整自己的心态 。而且如果你已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。
4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。
5：必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
营养与饮食疗法：
1：干莲花6克 ， 绿茶3克共研细末 。白开水冲泡 ， 每日1次 。
2：乌贼骨30克 ， 鸡肉90克 ， 将鸡肉切成小块 ， 乌贼骨打碎 ， 放入碗内加开水适量 ， 蒸熟后加盐吃 。
3：美人蕉花适量 ， 晒干后研细末 ， 每次用黄酒吞服9克 。
4：适量茶叶、红糖 ， 用水煎后服用 ， 每日2次 。
5：黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 煮汤服 ， 每日1次 ， 接连服用 。
保健药膳：
1：鲤鱼500克 ， 黄酒250克 ， 将鲤鱼切片 ， 放放锅内 ， 倒入黄酒煮吃 ， 鱼骨焙干研成细末 ， 早晨用黄酒冲服 。
2：黑豆50克 ， 红花5克 ， 红糖适量 。将黑豆、红花同加水适量煮汤 ， 至黑豆熟透 ， 放红糖溶化即成 。食黑豆 ， 饮汤 。每日2次 ， 适用于血虚气滞型闭经症 。
3：桃仁12克 ， 鲜牛血（已凝固的）200克 ， 精盐少许 。桃仁去皮、尖 ， 研细 ， 与鲜牛血同放入锅中 ， 加水500毫升同煲成汤后 ， 调入精盐即可 ， 佐餐食 ， 适用于血瘀型闭经症 。
4：桃仁10克、红花10克、粳米80克、红糖适量 。先将桃仁捣烂如泥 ， 与红花一并煎煮 ， 去渣取汁 ， 同粳米煮为稀粥 ， 加红糖调味 ， 温热服 ， 每日1-2次 ， 适用于气滞血瘀型闭经症 。
5：绿茶25 ， 白砂糖100克 。用沸水将上2味浸泡1夜 ， 次日饮服 。温热服 ， 每日1剂 ， 适用于月经骤停等症或用于调经茶 。

推迟和提前7天都是正常的…吃乌鸡白凤丸可以的

吃扎满鹿胎高调理吧 。

您的情况属于正常 。不用担心

您好！心理因素和环境因素都会影响月经的来临 。。。如排除了有喜 ， 您再继续等待观察 ， 若还不行 ， 可以吃一些中成药：乌鸡白凤丸、逍遥丸、妇科养坤丸等都是调经的 ， 平时也可以喝一些玫瑰花茶泡红枣 ， 它的功效除了养颜美容之外也是调经的 。

中药调理吧 。
2、月经不调,该如何调理？
【月经不调调理8大方法】一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的,因为月经是可以受到环境,气候,情绪 ， 妇科炎症等众多因素影响的.如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能,不排除内分泌紊乱的可能,建议到医院抽血做内分泌检查.平时月经期间少吃生冷 ， 辛辣的食物 ， 生活作息要有规律注意经期卫生 。用鹿灵子鹿胎膏可以通过活血化瘀、行气补血、达到气血平衡 ， 逐步清除体内代谢淤积 ， 有效调节内分泌系统 ， 使内分泌恢复到良好的平衡状态 ， 保持体内各种激素的分泌及相互调节正常进行 。

你好 ， 不排除内分泌紊乱引起的月经不调 ， 
调理内分泌的方法
调节内分泌主要从饮食、运动上入手 ， 必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯 ， 多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物 ， 多喝水 ， 补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼 ， 加强体质；还要有科学的生活规律 ， 不要经常熬夜 ， 以免破坏正常的生理规律 ， 造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足 ， 进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动 ， 保持精神愉快 ， 以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品 ， 尽量避免环境激素的危害 。（二）月经不调的治疗：
平时注意事项
1．请养成运动习惯 ， 运动可以增强体力 ， 促进血循 ， 并可减少服药时间 。
2．在水上活动或一般运动后 ， 请速擦干身体着衣 ， 勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动 。
3．日常作息——不要熬夜 ， 以免影响生理节律及内分泌协调性 。
4．情绪保持平和 ， 紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱 。
（三）月经不调的治疗：
注意事项
1．月经不调的治疗的疗程为三个月 ， 第四个月停药观察月经周期情形 ， 一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常 。
2．月经不调的治疗期间 ， 若有感冒 ， 请停服调经药物等感冒好后再服 。
3．月经不调的治疗期间 ， 若有服其它药物类（白凤丸、四物汤等） ， 请告知医师 。
4．月经恢复正常后 ， 请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料 ， 以免复发 。
5．调经须较长时间配合 ， 请耐心服用药物
祝您健康！

月经不调该如何调理
女子出现的周期性**流血称为月经 ， 衡量女子的月经是否正常 ， 一般可以从以下几个方面进行判断 。
■月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期 。绝大多数人在28-35天之间 ， 但也有少数人短至20天或长达45天一个周期 ， 在上述范围内 ， 只要月经有规律 ， 均属正常现象 。
■月经期：**流血期间称为月经期 ， 多数人的月经期持续3-5天 ， 但少至1-2天 ， 多至7-8天也属正常范围 。
■月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升 ， 多数为50毫升 ， 以月经来潮的第二三天最多 ， 以后逐渐减少 。
■月经血特点：月经血的特点是不凝固 ， 呈暗红色 。月经血中除血液外 ， 还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及**上皮细胞等 。
月经是妇女的一种正常生理现象 。有很多成年女性 ， 由于休内荷尔蒙分泌减少 ， 容易导致月经不调 ， 植物神经紊乱 ， 出现失眠、心烦、皮肤干燥缺乏弹性、**松弛、萎缩 。所以成年女性补以植物雌性激素非常重要 ， 可改善经期不适 ， 改善睡眠 ， 保养卵巢 。为此 ， 芝元更舒安则是最适合之选 。芝元更舒安采用纯天然配方、配比完美 ， 以其“调节平衡 ， 多余排出体外”的动态平衡原理 ， 打破了以往补充雌激素“吃少不足 ， 吃多过量”静态补充方法 ， 是目前最安全的食用雌激素 。
月经失调患者饮食9大注意
  1、避免血糖一下升高、一下降低 ， 减少心跳加速 ， 头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。
  2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶 。
  3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物 。
  4、有大失血情形的女性 ， 应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血 。
  5、即将面临更年期的妇女 ， 应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品 。
  6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定 ， 避免加重MC的各种不适 。
  7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维 ， 可促进动情激素排出 ， 增加血液中镁的含量 ， 有调整月经及镇静神经的作用 。
  8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物 。
  9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物 ， 补充经期所流的营养素、矿物质
3、月经不调怎么调理最有效
用 玲鹿轩滋补膏调理效果不错 。我月经不调就是用它调理好的
你不妨用用 ， 掏宝上就能买到的

您好 ， 月经上的调理 ， 都是以中医辩证施治 。为了避免长期月经不调问题存在 ， 月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多 ， 应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物 ， 如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等 ， 适时补充体内红细胞的流失 ， 增强造血功能 。女性要养成规律的作息习惯 ， 不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度 ， 养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯 ， 特别是要注意经期卫生 。

【摘要】　目的：探讨阿胶黄精丸加减治疗月经不调的临床效果 。方法：选择 2012 年 5 月 -2013 年 8 月本院收治的 72 例月经不调患者作为研究对象 。所有患者均签署同意书 ， 根据门诊编号随机分为两组 ， 研究组 36 例患者应用阿胶黄精丸中药辨证加减治疗 ， 对照组 36 例患者应用妇科调经片进行治疗 ， 3 个疗程后比较两组患者治疗效果 。结果：研究组治疗效果明显好于对照组 ， 差异有统计学意义 (P<0.05) 。结论：阿胶黄精丸具有滋补肝肾的功效 ， 临床应用比较广泛 ， 其治疗月经不调临床效果理想 ， 因丸剂起效慢 ， 故临床应应用汤剂进行治疗 ， 可起到很好效果 。
月经不调是临床妇科的常见疾病 ， 患者可出现月经出血量或周期出现异常等表现 ， 中医治疗此疾病有很悠久的历史 ， 且效果理想 。研究称情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等因素都会导致月经出现异常。患者可以有不规则子宫出血、功能失调性子宫出血、闭经、绝经等临床表现 。为探讨阿胶黄精丸加减治疗月经不调的临床效果 ， 笔者对本院收治的 72 例月经不调患者进行临床研究 ， 现报告如下 。
一般资料 ， 选择 2012 年 5 月 -2013 年 8 月本院收治的 72 例月经不调患者作为研究对象 ， 所有患者均为门诊治疗患者 。患者年龄16~42 岁 ， 平均 (34.1±5.7) 岁 ， 病程 3 个月 ~11 年 ， 平均 (3.8±1.1)年 ， 32 例患者为已婚 ， 40 例患者为未婚 。所有患者均签署知情同意书 ， 并排除有严重的心脑血管疾病 ， 西医可以明确病因和有客观资料的疾病患者、其他子宫卵巢恶性疾病患者 。所有患者根据门诊编号进行随机分为研究组和对照组 ， 各 36 例 。研究组患者年龄 17~42 岁 ， 平均 (35.2±5.1) 岁 ， 病程 4 个月 ~10 年 ， 平均 (3.7±1.4) 年 ， 其中 14 例为已婚 ， 22 例为未婚 。对照组患者年龄 16~41 岁 ， 平均 (33.8±5.9) 岁 ， 病程 3 个月 ~11 年 ， 平均 (3.9±0.8) 岁 ， 其中 18 例为已婚 ， 18 例为未婚 。所有患者均有月经周期紊乱的表现 ， 周期 <20 d 或 >35 d ， 21 例患者月经量<30 ml ， 其中 5 例患者月经点滴即净 ， 12 例患者月经量 >80 ml 。两组患者中医辨证诊断 ， 详见表 1 。两组患者年龄、病程等一般资料比较 ， 差异无统计学意义 (P>0.05) ， 具有可比性 。方法 ， 对照组 36 例患者应用妇科调经片进行治疗 ， 成分为甘草、大枣、延胡索、赤芍、白芍、白术、香附、川芎、当归等 ， 4 次 /d ， 4 片 / 次 。研究组 36 例患者应用阿胶黄精丸加减治疗 ， 阿胶黄精丸中的主要成份：阿胶 ， 制黄精 ， 羊胎素 ， 白芷提取物 ， 木瓜提取物 ， 荷叶提取物 ， 百合提取物 ， 枸杞提取物,茯苓,蚕蛹,益智仁 ， 胶原蛋白 。全方具有补气、补血、补肾、养血、养肝、养肾、养心 ， 并有化瘀祛斑 ， 调理气血等作用 。服用方法 ， 一日三次 ， 每次30粒 ， 或40粒 ， 饭后服用 ， 一个月为一个见效周期 。结果 ， 患者组患者满意度达 98.6% ， 明显高于对照组的 81.4% ， 差异有统计学意义 ， 说明阿胶黄精丸治疗月经不调可大大提高患者满意度 ， 使医患关系更加和谐 。

4、月经失调,吃或什么可以调节？
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志 。许多妇女发生月经失调后 ， 只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑 ， 而忽视了在子宫之外去找原因 。岂不知 ， 许多不良习惯因素也可能导致月经失调 。月经过多和过少都属月经不调 。月经不调会导致缺铁性贫血 ， 为妇科常见病 。如果控制月经周期的激素发生紊乱 ， 及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况 。下面就介绍一些预防和调理的方法 。
家庭治疗措施
●尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。
●必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少 ， 而且出血量大 ， 或者月经少到没有 ， 应马上去看医生 。
●防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水 ， 无论何时都要避免使小腹受寒 。
●多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质 ， 以免发生缺铁性贫血 。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物 。
●调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的 ， 那么你必须调整好自己的心态 。而且如果你已经月经不调 ， 保持良好的心态也是非常必要的 。
月经不调的食疗
1、大枣20枚 ， 益母草10克 ， 红糖10克 ， 加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。适宜于经期受寒所致月经后延 ， 月经过少等症
2、鸡蛋2个 ， 益母草30克 ， 将鸡蛋洗净 ， 同益母草加水共炖 ， 蛋熟后去壳再煮20分钟 ， 吃蛋饮汤 。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少 ， 月经后延症
3、红高粱花、红糖各适量 ， 水煎 ， 分2次饮服 。适宜于月经提前、经量多而鲜红者
4、当归、生姜各10克 ， 羊肉片100克 ， 加水同煮 ， 熟后加盐 ， 饮汤食肉 。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症 。
5、米醋200克 ， 豆腐250克 ， 同煮熟 ， 饭前吃 ， 1次吃完 。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性 。6、生山楂肉50克 ， 红糖40克 。先煎山楂去渣 ， 冲入红糖、趁热饮 。适用于月经延后
7、龙眼肉50克 ， 鸡蛋1个 ， 先煎龙眼 ， 30分钟后打入鸡蛋 ， 共炖至熟 ， 早晚各1次 ， 连服10天 。适用于虚证月经不调
8、雄鸡冠2个 ， 食盐少许 ， 鸡冠煮熟 ， 蘸盐吃 ， 每日1次 ， 每月3-5次 。适宜于虚寒月经不调 。
9、鲤鱼500克 ， 黄酒260克 ， 取鱼肉与黄酒同煮吃 ， 鱼骨焙干研末 ， 早晨用黄酒冲服 。适用于经多不净者 。
10、陈年高粱根2个 ， 洗净 ， 煮水饮用 。适宜于经期过长不净者
.缓解精神压力 ， 可从事一些全身运动 ， 如游泳 ， 跑步 ， 每周进行一至二次 ， 每次30分钟 。
2.多食用一些有减压作用的菜肴 ， 如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等 。

经来潮 ， 更应避免生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等等 。期间可适当吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 。
月经期（也称行经期） 。女子的月经大约是3-5天 ， 2-8天的也不少见 。一般行经的规律第一天经血不多 ， 第二、三天增多 ， 以后逐渐减少 ， 直到经血干净为止 ，  。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始 ， 第二、三天子宫内膜脱落增多 ， 出血量也增多了 ， 子宫受到刺激 ， 加强收缩 ， 把大量经血排出的缘故 。有的人经血干净了以后 ， 过一两天又来了一点 ， 欲称“经血回头” ， 这也不是病 ， 而是一种正常现象 。但是 ， 有的女子经期长达10天 ， 甚至20天 ， 月经淋漓不尽；有的经期极短 ， 只是“一晃”即过 。这两种现象都是不正常的 。工作 ， 学习压力大 ， 生活不规律 ， 人流 ， 服用避孕药 ， 都会导致气血不和造成内分泌失调 ， 月经周期紊乱 ， 月经不调被西医认为是内分泌失调 。
中医辨证可分为虚证和实证 。绝大多数的是由虚证导致的 ， 常表现经期不规律、有血块、量少、手脚凉 ， 潮热汗出等 。这都是典型的气血两虚、寒凝气滞 。平时多表现为面色萎黄或白 ， 经期畏寒肢冷、喜温喜按 ， 消化不良等 。鹿胎是名贵动物药 ， 是鹿的胎盘 ， 补气养血温经散寒通络 。保养子宫、恢复卵巢功能 ， 避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性 。对气血瘀滞及虚寒证引起的月经不调有非常好的对症调经效果 。月经是女人健康的标志！身为女人 ， 谁不希望风华正茂、魅力逼人！除了用药外 ， 还要从精神方面调理 ， 心态要平衡 ， 适当运动 ， 乐观面对生活……身心健康才是女人完美的状态 。获取更多鹿胎知识 ， 请搜索鹿胎网 了解 。温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。

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