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减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗
七日瘦身汤是很多减肥中的朋友都会去尝试的方法之一 。我们可以自己学会如何制作这种瘦身汤 。不过 ， 也有很多朋友会问七日瘦身汤有效果吗？会不会反弹等一类的问题 。今天 ， 小编会着重和大家说一说七日瘦身汤的效果 。
七日瘦身汤有效果吗？答案是有的 。只是 ， 如何才能保证瘦身汤的效果？我们就要注意下面几点了 。瘦身汤烧开后煲3小时就可以 ， 中途不要再加冷水 ， 一开始水就要放够 。煲汤时问少放盐 。用普通的锅熬汤就可以 ， 但不可以用电饭煲 。整个过程中 ， 汤都要保持微沸腾状态 。
七日瘦身汤不可以放入保温瓶保温 ， 更不可以通过微波炉来加热 。瘦身汤不可以一直处于保温状态下 。肥胖的朋友洋葱可以使用2～2.5斤 ， 西红柿可以用2.5～3斤 ， 其他蔬菜大概需要0.6～1斤 。辣椒要辣些 ， 才足够让全身发热出汗 。
不要为了方便要前晚就把菜都切好了 ， 早上起来再切 。而且是喝汤的时候再放盐 。每1000瘦身的人中 ， 就有一人要把汤渣也一起吃完 。如果饮用的前二天 ， 减肥速度比较慢的话 ， 那第三天开始喝一碗汤后就得再吃一碗汤渣 。
普通的减肥者体重减轻后 ， 还要继续喝3～5天 ， 一天是6～10碗 ， 补充纤维素 ， 形成纤维素结构来抵抗脂肪 。之后每周也要喝一次汤 ， 每次3～5碗 ， 坚持1～3个月 ， 期间可以正常饮食 。这样做就肯定不会反弹了 。喝汤时间超过半个月的朋友也不用再重复这一条了 。七日瘦身汤内的纤维素存于人体可以抗脂肪 。
七日瘦身汤的制作方法
七日瘦身汤的主要原材料有西红柿、玉米、莴笋、洋葱、芹菜等 ， 要将西红柿和洋葱清洗干净 ， 然后去皮 ， 去皮以后将其切成块状 ， 将锅中倒入适量的食用油 ， 把洋葱和西红柿倒入翻炒片刻 ， 然后加入清水 ， 倒入胡萝卜、莴笋和玉米 ， 用中火煮五分钟左右 ， 最后放入食盐和胡椒等调味品 ， 瘦身汤就算是做好了 。
【减肥网红食谱“七日瘦身汤”有效吗】 七日瘦身汤和其他的方式相比 ， 副作用要小得多 ， 对于想减肥又想追求健康的人来说是一个不错的选择 ， 做七日瘦身汤的时候 ， 最好是选择橄榄油 ， 不要用动物油脂 。
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