【月子里要天天吃鸡蛋吗？产妇鸡蛋吃越多越好？】 我娘家是南方的 ， 婆婆家是北方的 ， 前几天婆婆托老家的人买了好多土鸡蛋 ， 还告诉我月子要吃完 。我天 ， 估计出月子之后 ， 见到鸡蛋就要晕倒了 。
文章插图
可能看出我内心的小拒绝 ， 婆婆说我嫂子坐月子的时候 ， 一天吃47个鸡蛋 ， 算下来一顿要吃十几个 。难道月子里真的必要吃那么多鸡蛋吗？我怎么都搞不懂她的肚子怎么装下去的！！！
说实话 ， 好孕姐也被一天吃47个鸡蛋给雷到了 。在北方地区月子里鸡蛋和小米汤是固定搭配 ， 这确实是有一定科学依据的 ， 鸡蛋中含有大量蛋白质和卵砱脂 ， 具有较高的营养价值 。
小米汤助消化 ， 可以防止便秘 ， 也是滋补的良品 。但这可不是说月子里吃鸡蛋越多就越好 ， 吃的不恰当可能会起反作用 。
一．容易消化不良
鸡蛋中含有大量蛋白质和胆固醇 ， 如果吃的太多 ， 比如每顿吃十几个 ， 就可能会导致摄入过量胆固醇 ， 使产妇体内的血清胆固醇增高 ， 可能会引发疾病 。此外也会给肠胃增加负担 ， 本来这时候 ， 就虚弱的身体 ， 很容易出现消化不良 。
二．加重肾脏负担
每顿吃太多鸡蛋 ， 也会导致蛋白质摄入过量 ， 但是机体的消化吸收功能是有限的 ， 超负荷的话 ， 很容易造成蛋白质吸收不了 ， 导致浪费 。除此之外 ， 蛋白质分解代谢后会产生大量的废物 。由于需要通过肾脏排出体外 ， 所以吃太多鸡蛋 ， 还会加重肾脏负担 。
三．容易发胖
月子里吃太多鸡蛋 ， 会导致摄入过多的热量 ， 坐完月子体重可能会胖一圈 。
所以鸡蛋虽然营养价值高 ， 但是如果过量的话 ， 不仅不利于身体恢复 ， 反而会影响健康 。
推荐阅读
- 酱油直接放油里 放酱油再淋油可以吗
- 苹果手机找回方法
- 产妇须知：月子期的女性要注意哪些问题？
- 产后为什么要做盆底康复？如何做盆底康复？
- 炖鸡要多少时间
- 宫寒要怎么调理 关于宫寒，这些你都知道吗？
- 储存母乳的方法和时间，最科学的母乳储存方法在这里
- 为什么非要规规矩矩坐月子？学外国人不坐月子好不好
- 哪吒指的是哪里人
- 冬瓜怎么去皮