大家知道吗？水果有减肥去脂的功效 ， 那怎样吃水果究才能有最佳的减肥效果呢？今天小编给大家介绍5种水果减肥秘方 ， 快速去脂 ， 快来看看吧 。
水果减肥偏方1：市面上有一种柠檬醋 ， 可以养颜美容
柠檬富含维它命 ， 减少斑、黑斑的发生率 ， 并有部分美白效果 。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果 ， 饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕 。但柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝或喝太多都伤胃 。
水果减肥偏方2：番茄轻松减肥法
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养 ， 平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
水果减肥偏方3：要快速减肥 ， 吃香蕉蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维 ， 可以刺激肠胃的蠕动 ， 帮助排泄 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉蘸蜂蜜 ， 热量远比正餐低 ， 自然也就瘦下来了 。但是 ， 这样地急速减肥 ， 身体往往因为没有做好调整而产生不良的反应 。若长期靠香蕉为生 ， 身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分 ， 慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
水果减肥偏方4：苹果地狱减肥法
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的 ， 但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果 ， 生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量 ， 如是者三日可减3至5公斤 。注意：但要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超过3日 ， 否则随时会营养不良 ， 甚至厌食症 。3日後要食粥或菜 ， 等身体适应了至才可开始正常饮食！
水果减肥偏方5：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C ， 糖分也不高 ， 如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐 ， 热量当然低 ， 假使其它餐的热量也控制得宜 ， 一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱 ， 最好先吃几片高纤维苏打饼干 ， 防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
【超管用的减肥秘籍 巧用水果甩掉脂】水果是我们常吃的食物 ， 其含有丰富的营养素 ， 如果我们将水果与其他食物搭配食用 ， 会起到一定的保健养生作用 ， 上面的5大水果减肥偏方 ， 大家可以根据自己的喜好选择性食用 。
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