中医教你秋天如何养肺

人们常常用秋高气爽来形容秋天，因为它带给人清爽的感觉，但秋天却特别容易出现肺部疾病。
按中医理论讲，肺为华盖，形容肺的位置较高，像雨伞一样给五脏六腑挡风遮雨。肺开窍于鼻，它通过口鼻直接与外界相通。入秋后气候逐渐干燥，肺脏变得脆弱，皮肤黏膜水分蒸发加速，于是就会出现一些肺部疾病。
如果不注意在秋季保养肺，就给某些疾病带来了可乘之机，如感冒、咳嗽、哮喘等，尤其是老年人，以前就有的肺部疾病更容易在秋季加重、复发。一些传染病也首先侵犯肺，如非典和甲流等。
专家建议，秋季要保养肺，一是要少吃冰冷的食物和饮料，适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、枇杷等；二是要保持居室空气清洁；三是多做扩胸运动，保持心情舒畅，平常多笑一笑也能改善肺部功能。
常见中成药

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百合固金丸

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养阴清肺丸

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蜜炼川贝枇杷膏
单方独味
百合汁：百合10~20克，加水煎汁，频饮。
中药验方
养阴清肺汤：生地6克，麦冬3.6克，甘草1.2克，元参4.5克，贝母（去心）、丹皮各2.5克，薄荷1.5克，炒白芍2.4克。加水煎汁。主治咽喉肿痛等。
民间偏方
养肺汤：黑豆10颗，核桃仁3个，大枣3枚，鸡蛋1~2个，加水500毫升，小火煮半个小时。每日一剂。
美味药膳

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南杏猪肺汤

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百合荸荠雪梨羹

材料
百合、荸荠各30克，雪梨1个，冰糖、藕粉各适量
做法
百合洗净，荸荠捣烂，雪梨去核切小块，一起煮熟后加冰糖、藕粉适量，每日1次，连服两周。
【中医教你秋天如何养肺】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。