有的女性想趁着月经的时间减肥 ， 月经期间吃什么好减肥呢 ， 其实水果是个很不错的选择 。很多人都知道如果在月经期间吃一些水果的话 ， 那么对于减肥来说有事半功倍的效果 。一起来了解一下 。
橙子
橙子当中含有很多的纤维 ， 而且还含有很多的糖分 ， 其实是可以代替正餐的 。我们知道其实在月经期间多吃甜食是很有好处的 ， 而且根本不会长胖 。橙子当中含有很多的纤维素 ， 可以帮助身体排便而且能够减轻体内积累的毒素 。
所以在月经期间吃橙子 ， 可以帮助你的身体变得健康 ， 还能够帮助你变瘦 。
【月经期间吃什么好减肥】榴莲
榴莲的气味儿是非常难闻的 ， 但是很多人确实十分爱吃的 ， 因为榴莲的营养成分其实非常高 ， 常常被用来作为病人以及产妇的补品 。因为榴莲当中的淀粉是非常丰富的 ， 而且脂肪的含量非常低 。女性朋友如果要减肥的话 ， 其实可以直接把榴莲作为早餐或者说晚餐 ， 会有不错的减肥的效果 。
当然榴莲还有一个非常好的好处 ， 那就是可以帮助女性缓解痛经 。
番石榴
番石榴可能很多人见过但是没有吃过这种水果 。番石榴当中含有丰富的膳食纤维 ， 容易让人产生已经吃饱的感觉 ， 也是减肥者的一个福音 。
番石榴同时可以帮助身体避免储存大量的脂肪 ， 促进身体当中的新陈代谢 。
月经期间吃什么好减肥 ， 其实可以做的选择很多 ， 建议大家主要选择水果 。除了上面我们推荐的几种水果之外 ， 其实还有无花果以及草莓等等水果可以作为选择 。但是女性朋友需要注意的是 ， 在月经期间不要吃太凉的水果 ， 所以可以选择果汁来吃 。不管是上述的哪一种水果 ， 都可以用来做成果汁食用 。多吃水果 ， 让你轻松减肥的同时还能够缓解痛经 。
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