站功补肝最快—肝性属木站如松

这个功法是针对肝脏的，简单说来就是站功，取自古代的导引站粧功。站立的要求是“站如松”，也就是稳稳当当地站立在大地上，像生了根的松树一样挺拔、扎实。
金庸的武侠小说里曾有一段这样的描写：一群侠客混战，当中一个武艺非常高强的，碰到了更厉害的人，被人家一掌打下去，上半身飞掉了，下半身还兀自立在原地。哈哈，技不如人啊，但即使这样，还是很佩服这个侠客，他的下肢功夫已经练得很了得了！可惜上部功夫稍逊。
他练得好的功夫，就是这里所要说的站功。当然不是要求每个人都能练到这样的程度，但是起码一条，站住了，站稳当，这是必须要做到的，也是完全能做到的。

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两脚分开，同肩宽，膝盖挺直，站成内八字型，自然呼吸。

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双掌相叠，放在脐下丹田部位，像枝繁叶茂的大梧桐树一样，稳稳当当地长在中原沃土上，接通天地之清气，让这团轻灵、芬芳之气托起您的肝，在云海中轻轻飘荡。

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脚尖和脚跟着地，脚掌悬空，吸气叶想象气从大地经脚心的涌泉穴向上流到丹田，呼气时再从丹田下行，经脚心的涌泉穴入地，在丹田和涌泉之间上下来回涌动。

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跺脚，结束动作。保持站桩姿势10?15分钟。
注意事项

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双手放在丹田部位的时候，想着用这个部位进行呼吸。

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静息片刻，采取踵息法，想象气流在涌泉和丹田之间来回涌动。

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注意收功，做踩脚的动作。踩脚实际上是使肝气得到最好的宣泄，对调节肝的疏泄功能是很有好处的。
【站功补肝最快—肝性属木站如松】

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做功的时候，要做到站如松，身体不要来回摇晃。
医理及功效
人身体上有三个丹田。上丹田的位置在我们两眉中间，就是印堂穴；中丹田在我们两乳连线的中点，叫膻中穴；下丹田在脐下三寸的关元处，也有说在脐下一寸半的气海穴。我们练导引时，只要没有强调上中下，讲到的丹田一般都是指下丹田。

涌泉穴，顾名思义，就是指泉水源源不绝地喷涌而出。这个穴位是足少阴肾经的原穴，寓意脚底在和大地接触的时候，可以从这个部位汲取大地的精华，滋养全身。同时在做功的过程中，通过踵息的方法，再把体内一些需要疏泄的气息，向下传输给大地。这种形式，也就完全符合了肝主疏泄的生理特性。
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