产后涨奶要怎么缓解 疏通乳腺产后妈妈应该及时疏通乳腺，防止涨奶 。
刚刚分娩的新妈妈，尤其是头胎妈妈乳腺堵塞严重，乳房肿胀坚硬，轻轻碰一下都会非常疼，严重的时候还会将疼痛延伸到腋窝处了，这个就是所谓的石头奶 。当然这个症状一般是会在产后一周，随着乳腺的疏通，疼痛的感觉也就会慢慢消退了 。平时可以多按摩乳房疏通，以免堵塞严重 。
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2产后涨奶要怎么缓解 早开奶【产后涨奶要怎么缓解 缓解涨奶秘诀教给你】 生完宝宝当天，就可以为母乳喂养做准备了，尽早开奶，疏通乳腺是缓解涨奶很重要的一步 。乳腺疏通后，如果没有及时现在，也是要给宝宝哺乳的，宝宝的吸吮是能够帮助新妈妈尽快下奶的 。
如果奶水分泌是比较多的话，就建议多多哺乳，及时排空乳房中的乳汁，要避免乳汁的积存，从而引起乳腺发炎、堵塞这些问题 。
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