原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致 。
准备工作
为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下 。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾 。早餐只吃下面介绍的减肥汤 。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑 。并保证下午不吃任何零食 。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西 。
第四、多动动
不要整天坐着，尽量多走走动动 。
双豆减肥汤的做法：
材料：红豆，绿豆，山楂，大枣
做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可 。
【红绿豆减肥汤排毒瘦身】食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下 。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏 。趁热吃效果才最好 。另外一份吃之前热下就可以了 。
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