开灯睡觉免疫力下降 严重可诱发癌症
医学专家经过研究发现 ， 人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌 ， 使人体的免疫功能降低 。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性 ， 使血压下降 ， 心跳速度减慢 ， 心脏得到休息 ， 增强机体的免疫力 ， 消除疲劳 ， 甚至还可以起到杀死癌细胞的作用 。而开灯睡觉时 ， 褪黑色素的分泌就会受到抑制 ， 不仅影响睡眠质量 ， 还会影响人体的免疫力 ， 甚至导致癌症的病发 。
【开灯睡觉免疫力下降 严重可诱发癌症】开灯睡眠是一种不良的习惯 ， 其病理实质就是对黑暗的恐怖 。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的 ， 因为在孩童期间 ， 经常会听一些有关鬼神的故事 。
而这类故事的背景、内容及人物的出现 ， 又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中 ， 以显示生动性和神秘性 。久而久之 ， 人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起 ， 形成了对灯光的依赖 ， 导致不敢关灯睡觉 ， 这是开灯睡眠的一个主要原因 。
医学专家经过研究发现 ， 人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌 ， 使人体的免疫功能降低 。当夜间人们进入睡眠状态时 ， 大脑会分泌出褪黑色素 ， 这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛 ， 天亮之后便会停止 。
褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性 ， 使血压下降 ， 心跳速度减慢 ， 心脏得到休息 ， 增强机体的免疫力 ， 消除疲劳 ， 甚至还可以起到杀死癌细胞的作用 。
而开灯睡觉时 ， 褪黑色素的分泌就会受到抑制 ， 不仅影响睡眠质量 ， 还会影响人体的免疫力 ， 甚至导致癌症的病发 。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体 ， 科研证实 ， 松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时 ， 会分泌大量的褪黑激素 。
褪黑激素的分泌 ， 可抑制人体交感神经的兴奋性 ， 使血压下降 ， 心跳速率减慢 ， 心脏得以喘息 ， 使身体的免疫功能得到加强 ， 身体恢复疲劳 ， 甚至还有杀死癌细胞的效果 。
但是 ， 松果体有一个最大的特点就是 ， 只要眼球一见到光源 ， 褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌 。
我们知道 ， 人的眼皮有部分遮住光源的效果 ， 如果戴上眼罩睡觉 ， 让眼球夜间不接触光 ， 即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌 。
但是 ， 一旦灯光打开 ， 加上夜间起夜频繁 ， 那么褪黑激素的分泌 ， 或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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