2 中秋节后如何养生？
上一页 1 2 3药养：以养肺、补气、滋阴为主
药养重点放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等益气滋阴的中药来保养 。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防 。
另外，中秋过后要注意培养乐观的情绪，享受收获累累硕果的喜悦，或以哲人的眼光判断自然季节交替所表现的各种景象，保持内心宁静，收神敛气 。
除对日常生活进行调节外，还要进行耐寒锻炼，增强机体适应多变气候的能力 。
●中秋过后应该少洗澡
中秋已过，天气已明显变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯;随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了;再说这时候，离冬天寒风呼啸的日子也还远得很，更有人认为每天护不护肤都无所谓了 。
其实，这都是误区，下面是西医和中医的观点：
西医：秋天应减少洗澡次数 。秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥 。此时，人们暴露在外的皮肤有一种紧绷绷的感觉，缺乏弹性，甚至还会起皮 。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故 。
1.进入秋季以后，可以减少洗澡的次数 。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉 。
2.洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好 。
3.沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。
上一页 1 2 3【2 中秋节后如何养生？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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