想要快速减肥的朋友们，全麦减肥食谱不容错过，适合不通风人群，赶紧来看看是怎么样的吧 。
【第一天】
早餐：全麦面包一片半、牛奶、鸡蛋一个
【健康减肥食谱之三餐全麦系列】午餐：西瓜半块、意面一小碟
晚餐前：酸奶一瓶(选择脱脂的酸奶最为合适)、两片火腿
【第二天】
早餐：全麦面包两片、牛奶一罐(脱脂包装)
午餐：番茄一个、小黄瓜一条、意面一小碟
晚餐前：鲫鱼汤小碗、木瓜(小)半个、奇异果一个
【第三天】
早餐：苹果一个、全麦面包一片半、豆浆一杯
午餐：包菜叶三片(生吃)、荞麦面一碗
晚餐：白切肉一碟、酸奶一瓶、凉拌海带一碟(少油多醋)
运动：在进食正餐之前游泳半个小时最好
全麦面包减肥瘦身方法，适合不通风人群瘦身，这样的减肥方法，在打造好身材的同时，也保证不伤害身体健康 。这种全麦面包减肥方法相比较那些短期的瘦身方法更有效果，是一种健康的瘦身方法 。
推荐阅读
- 懒人最爱的减肥食谱 推荐银耳小米粥
- 健康老年从素食开始吃出味道
- 抑本其成败之迹的本什么意思 抑本其成败之迹中本的意思
- 其此之谓乎的之是什么意思 其此之谓乎的之意思是什么
- 大吃大喝之后5件事 多吃蔬菜
- 夜尿频多通常是这四点健康原因导致的
- 过节也不怕的四道减肥食谱
- 周计划之鸡蛋减肥
- 2款西瓜减肥食谱 西瓜皮排骨汤
- 冬季减肥食谱你会做吗