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秋季养生八大补汤 营养美味滋阴去燥

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秋季天气干燥 ， 人体缺水 ， 不但会使皮肤干燥 ， 而且容易长痘、便秘等症状 ， 解决最有效的莫过于喝汤 。那么秋季喝什么汤好呢?下面小编推荐秋养生的8大补汤 ， 不但营养 ， 而且还能滋阴去燥 ， 让你秋天不再是“干煸”一族 ， 一起来看看 。
花椒淮杞瘦肉汤--消除压力疲劳
材料：花胶5两 ， 枸杞6钱 ， 淮山1两 ， 党参5钱 ， 红枣15粒 ， 瘦肉1斤 ， 姜2片
做法：红枣去核 ， 花胶泡水1天1夜 ， 然后在水中加少许姜 ， 葱和酒 ， 待水开后放入煮10分钟 ， 再用清水浸1-2小时 ， 切块备用 ， 瘦肉川烫切大块 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
乌豆北耆瘦肉汤--开胃补身 ， 一举两得
材料：黑豆3两 ， 瘦肉1斤 ， 北耆1两 ， 姜2片(老姜) ， 南枣6粒
做法：瘦肉切大块川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
腐竹银杏猪肚汤---润畅通便有奇效
材料：马蹄肉8两 ， 薏米2两 ， 猪肚1个 ， 银杏20粒 ， 排骨10两 ， 腐竹4两
做法：猪肚要两面淘洗到干净 ， 腐竹与薏米泡水片刻 ， 排骨川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
栗子百合排骨汤---重新水嫩你的肌肤
材料：栗子1斤 ， 排骨1斤 ， 干百合3两 ， 陈皮1钱 ， 莲子2两
做法：莲子去苦心 ， 排骨川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 放入陈皮 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
健脑汤--增强你的记忆力
材料：枸杞3钱 ， 顶卷3钱 ， 北耆片5钱 ， 猴头菇7钱 ， 金针菇7钱 ， 排骨1斤
做法：金针菇先泡水 ， 猴头菇切两半 ， 排骨川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤--预防肝炎有一套
【秋季养生八大补汤 营养美味滋阴去燥】材料：鸡骨草3两 ， 蜜枣3个 ， 陈皮1片 ， 瘦肉1斤
做法：瘦肉切大块 ， 川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 放入陈皮 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
滋润益补汤---整肠健胃增你智
材料：猴头菇7钱 ， 益食淮山6钱 ， 枸杞3钱 ， 陈皮1钱 ， 龙眼肉3钱 ， 开边湘莲4钱 ， 排骨1斤
做法：龙眼肉泡水 ， 猴头菇切两半 ， 排骨川烫 ， 锅中注入8分满水 ， 放入陈皮 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可
洋参安川神汤---一夜好眠到天明
材料：花旗参须3钱 ， 玉竹5钱 ， 益食淮山3钱 ， 开边湘莲8钱 ， 蜜枣4钱 ， 乌骨鸡1只(或土鸡)
做法：乌骨鸡去头 ， 屁股 ， 皮和多余脂肪 ， 然后切大块 ， 川烫去血水 ， 锅中注入8分满水 ， 水开后 ， 放入所有材料 ， 以大火煮20分钟 ， 转至小火煮3小时40分钟即可.
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