帮助祛痘的药膳有哪些
【帮助祛痘的药膳有哪些】不管是多大年龄的人都是会长痘的 。只是长痘青年会更多 ， 年龄大的长痘少 。过了青春期还长痘大多是因为经常熬夜 ， 没有休息好或者是在吃东西上不注意 。下面六为大家介绍几道能帮助长痘的人祛痘的养生食补菜肴 。希望能有帮助 。
第一 ， 能祛痘的养生食补之苦瓜粥 。我们都知道苦瓜能降火 ， 因此也是具有祛痘功效的 。材料：苦瓜15克 ， 大米100克 。调料：白糖适量 。做法：1、大米淘洗干净 ， 用冷水浸泡30分钟 ， 苦瓜洗净 ， 除去瓜瓤 ， 用冷水浸泡后捞出 ， 切成丁 。2、锅置火上 ， 加入冷水 ， 将大米放入 ， 先用大火煮沸 ， 加入苦瓜丁 ， 然后改用小火熬至粥成 ， 加入白糖调味即可 。
第二 ， 能祛痘的养生食补之冬瓜 。冬瓜是很好的解除人身体火气的食材 ， 对于祛痘很有帮助 。木耳汤材料：冬瓜200克 ， 水发木耳50克 ， 胡萝卜10克 。调料：盐 ， 植物油 ， 葱末 ， 姜片 ， 味精 ， 清汤各适量 。做法：1、将冬瓜去皮去瓤 ， 洗净 ， 切片 ， 水发木耳去蒂 ， 撕小朵 ， 胡萝卜洗净切大片 ， 待用 。2、锅置火上 ， 倒植物油烧热 ， 放入葱末 ， 姜片炒香 ， 随后放入冬瓜 ， 木耳 ， 胡萝卜翻炒片刻 ， 加入适量清汤烧开 ， 加盐 ， 味精调味即可 。烹饪妙招：在泡发木耳的时候 ， 要控制好泡发的时间 ， 一般为30分钟 ， 如果浸泡得太久 ， 会影响口感 ， 也容易使木耳变质 。
上面的食材能帮助大家清除身体中的火气 ， 对于祛痘也有很好帮助作用的药膳是很好的 。因此 ， 大家在日常中不妨可以做来吃 。但是由于上面的药膳的食材大都具有寒性 。因此 ， 我们在食用频率上要注意 。一周两到三次即可 。吃太多次反而引发不好的结果 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 橙子外面一层白色的是什么
- 晚餐吃什么减肥 爱美的女士的选择
- 盘点冬季的减肥食谱有哪些
- 给你介绍几种冬季减肥的食物吧
- 赛博朋克2077是什么意思
- 土壤有机质的腐殖化作用
- 别光顾着追奶，宝宝要的是营养，妈妈这样做奶水又多又好！
- 为什么母乳是甜的 母乳分泌要知晓
- 吃西餐也能减肥
- 为什么母乳是最有营养的 母乳喂养不可替代的原因都在这