如何健康减肥，相信这个问题一直困扰着大家把 。下面，我就为大家支一招吧，快来了解水果减肥吧 。
1、香蕉 。
香蕉是以糖质为主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易让人产生饱腹感，更重要的是含有的热量也不高，这样就有助于人体控制食欲减肥 。
2、葡萄柚 。
葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳以及美化肌肤 。
3、番茄 。
番茄含有大量的维生素C和膳食纤维，能够增强人的饱腹感以及促进人体的新陈代谢，而且番茄含有的热量也比较低，可以作为减肥零食食用，既饱腹又减肥 。
【什么水果减肥效果最好】4、菠萝 。
菠萝含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白质的消化，有助于减肥 。但是需要注意的是菠萝不宜多吃，最好在饭后食用，以免过强的酸性伤害胃壁 。
5、苹果 。
苹果含有丰富的果胶，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，此外含有的热量也不高，这样对于减肥是非常有利的 。
6、奇异果 。
奇异果含有的维他命C是非常多得，对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的 。而且奇异果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及减肥 。
7、柠檬 。
柠檬含有大量的柠檬酸，能够促进人体热量的代谢，而且它含有的其他物质能够促进肠道的蠕动，有助于人体减肥 。
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