山楂的功效那么多 ， 那么到底该怎么吃才能更好的达到减肥的效果呢？其实方法很简单 ， 下面就随着小编一起去学一学吧 ， 有了这个方法会让你瘦身更简单哦 。
山楂的几种吃法：
(1)山楂汤原料：山楂500克 ， 白糖100克 。制法：以水清洗山楂 ， 去蒂、籽用水煮 ， 山楂烂熟放入白糖 ， 饮其汤 。
(2)山楂茶原料：山楂500克 ， 干荷叶200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。制法：将以上几味共研细末 ， 分为10包 ， 每日取一包沸水冲泡 ， 代茶饮 ， 茶淡为度 。
(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎 ， 与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮 ， 为1日量 。
(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克 ， 生薏苡仁10克 。制法：将以上几味共研细末 ， 入暖水瓶中用沸水冲泡 ， 1日饮完 。三月有效 。
(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首乌、槐树角各10克 。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟 ， 滤汁饮用 。
【吃吃山楂减肥吧】(6)健美消脂茶原料：山楂20克 ， 泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬 ， 滤汁饮用 ， 为一日量 。
(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克 。
制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮 ， 滤汁饮用 ， 为1日量 。
(8)双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15克 。制法：将以上各味同煎熬20分钟 ， 滤汁饮用 。
推荐阅读
- 苦瓜排毒减肥食谱月瘦10斤
- 西瓜能减肥吗 西瓜减肥怎么吃
- 最有效减肥食谱是什么
- 秋冬季吃这些水果 让你快速减肥
- 白菜减肥法让你一周减8斤
- 哪些食品是减肥也可以吃的
- 针灸减肥食谱
- 粗杂粮为什么能减肥 怎么吃粗粮能减肥
- 自制减肥茶饮 好喝又瘦身
- 多喝水能减肥