四款夏季清凉养生汤 清热解毒赶走湿气
炎热夏季 ， 高温天气持续 ， 各种的消暑方式都被充分的利用起来 ， 很多人喜欢吃冰冻食物降温 ， 但是其实这样的饮食只能够给你带来片刻的愉快 。小编提醒大家 ， 夏季消暑多喝点汤再好不过 ， 下面小编给大家介绍四款夏季养生汤 ， 清凉可口 ， 充分的利用饮食达到清热解毒祛湿的作用 ， 让你从内到外凉爽度过夏季 。
1、鸭梨杏仁汤
材料：鸭梨2个、杏仁4钱、冰糖5钱
做法：鸭梨去核 ， 清洗干净 ， 切成小块;杏仁捣烂 ， 然后和鸭梨块混合 ， 加入3碗清水 ， 煎至2碗 ， 然后放入冰糖 ， 煮至融化之后 ， 服用即可 。
功效：鸭梨有润肺止咳的作用 ， 对于风热咳嗽 ， 痰浓稠色黄量少 ， 不容易咳出 ， 口渴咽喉痛 ， 大便干等症状有一定的疗效 。
2、苡仁豆须汤
材料：苡仁1两 ， 红小豆、玉米须各6钱
做法：所有材料一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 文火煮至烂熟之后即可吃渣喝汤 。
【四款夏季清凉养生汤 清热解毒赶走湿气】功效：苡仁利水渗湿健脾清热排脓;红小豆清热解毒、利水消肿;玉米须健脾益胃 ， 利水消肿 。一起搭配食用有清热利湿、解毒之功效 ， 尤其适用于夏季湿疹症状 。
3、翠衣绿豆汤
材料：绿豆2两、翠衣2两、冰糖少许
做法：翠衣即西瓜皮 ， 清洗干净之后 ， 将绿色的瓜皮削下 ， 备用 。先加入足够的清水将绿豆煮熟 ， 然后加入瓜皮 ， 一起煮10分钟左右 ， 最后加入冰糖调味之后即可食用 。
功效：西瓜皮有清热止烦渴、利小便的作用 ， 绿豆同样也是清热的良品 ， 有厚胃肠、润皮肤和五脏、解毒功效 。这个绿豆汤适用于夏季热食少、口渴的患儿食用 。
4、马蹄汤
材料：马蹄5两、金银花4钱、甘草2钱
做法：马蹄清洗干净、金银花、甘草一起放进砂锅里 ， 加入浸泡15分钟 ， 然后大火煮沸5分钟 ， 改成小火煮至马蹄熟 ， 去皮 ， 喝汤吃马蹄即可 。
功效：马蹄性寒滑、味甘凉 ， 有补肺凉肝、消食化痰的作用 ， 金银花有清热功效 ， 两者搭配尤其适合炎热夏季清热祛湿 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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