孕妈妈们产后 ， 情绪得不到释放 ， 喜欢胡思乱想 ， 就会容易产生抑郁 ， 宝妈们应该多去户外活动活动 ， 做一些让自己心情愉悦的事情 ， 做一个积极向上的好妈妈 。
怎样属于产后抑郁症呢?
我现在娃已经15个月了 ， 怀孕就一直肚子痛 ， 生完孩子之后不到两个月 ， 孩子就生病了 ， 还特别严重已经到了生死边缘 ， 好在已经治的差不多了 。
最近几个月我的心理就好像特别阴暗似的总爱生气 ， 我小姑子刚生完宝宝一个多月 ， 看我婆婆对我的态度和对她闺女的态度 ， 我就特别生气 ， 我觉的我对她像亲妈一样看待 ， 她对我却说婆婆对媳妇这样已经很好了 。
最近总是会莫名的生气 ， 没多大的事也生气 ， 感觉全世界都不理解我 ， 感觉没人爱我 ， 总之就是想别人对我好点 ， 这是产后抑郁吗?还是我本就神经质?希望帮我解惑谢谢!
产后抑郁很普遍 ， 10个里面就有1个是产后抑郁的 。严重的产后抑郁还会让妈妈自杀 ， 甚至杀害身边最为亲密的亲人 ， 比如老公、孩子 。
常见的产后抑郁症大致有三种分类：
1.三日抑郁
常见于初产妇 。症状较轻 ， 在分娩后的三天内可能出现焦虑、沮丧、失眠、易怒、注意力不集中、食欲下降等症状 ， 在持续数日后往往能够自行缓解 。
2.内发性抑郁
在分娩后2周内 ， 产妇表现出易激动、焦虑、无助、低落、无望 ， 严重时可能因为过于抑郁而有自我伤害行为 。
3.神经性抑郁
有神经疾病史的产妇 ， 在分娩后可能会加重原先的不良情绪 ， 产生易怒、失眠等症状 。
文章插图
具体症状：
1、抑郁
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨 ， 早上或入夜时分情况会较为严重 。
2、疲惫
一般产后的女性亦会感到疲惫 ， 但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病 。
3、食欲不振
患者通常没有心情进食 ， 但有时会透过暴食来宣泄压力 ， 不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安 。
4、失眠
产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍 ， 主要表现为入睡困难 。
5、焦虑
患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑 ， 同时又担心婴儿的健康 。
如果有以下这些想法 ， 就需要警惕了：
抓起一个枕头 ， 想都没想就朝宝宝砸了过去;
开始呕吐 ， 吃什么吐什么;
宝宝一哭就跟着哭 ， 每次都会;
控制不住自己的愤怒 ， 甚至不能辨认做出这个行为的是本人;
觉得自己就像一个机器人 ， 对孩子毫无感觉 ， 只是有义务要好好照顾他们;
闭上眼睛的时候 ， 眼前就是产房的画面;
只想回到过去没有孩子的生活中;
睡不着 ， 即使很困也只是睁着眼睛躺在床上 ， 怔怔地盯着天花板 。
【你是否产后抑郁，这里有参照标准！】 以上症状仅供参考 ， 如果出现相应症状且持续时间超过2周就应该去医院进行专业测试
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