冬季吃什么水果不上火
我们不管是蔬菜还是水果都是必须要摄取的 。每个人的体质是不一样的 ， 所以就有人很爱上火 ， 口干舌燥 ， 还容易便秘 。这样的人群多会内分泌失调的 ， 所以平时应该多吃些新鲜的水果 ， 可以帮助去火 ， 那么什么样的水果有这样的功能呢?
性平水果有：
很多人由于工作压力大啊 ， 长时间的工作会感觉到非常的疲劳 ， 所以经常会出现肝火旺的情况 ， 可以从食物中缓解症状 。李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、等等这些水果都是有益身体健康的 。
性寒水果有：
很多食物都是寒性的 ， 寒性的食物对于肝火旺盛的人群来说还是有着一定的好处的 ， 比如说常吃的柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)都是可以对肝火旺的体质的人有辅助缓解的作用 。
李子味甘、酸 ， 性凉 ， 能清肝热 ， 生津液 ， 含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、同时还含有丰富的维生素类的食物 ， 是可以有效的调节肝火的食物 ， 而且还可以健脾开胃 ， 降低血脂 ， 血糖 ， 血压的作用 ， 同时还有预防癌症 ， 强壮骨骼 ， 维持人体的酸碱平衡的作用 ， 是非常有益健康的食物 。
常被人们用来降火的水果有雪梨和李子 ， 这些水果相对来说能够给我们提供基本的维生素和微量元素营养 ， 不仅可以补充人体所需的营养素 ， 而且还可以有降火的效果 ， 不同的肝火旺盛的人群吃了效果也是不一样的 ， 寒性的水果都有降火的作用 。
上面介绍的这些水果都是可以有效的去火 ， 缓解口舌生疮等等这些问题的出现 ， 如果你是经常会上火的人群不妨常吃这些水果 ， 可以补充维生素水分的同时还可以有效的缓解肝火旺盛的情况 ， 大家可以放心食用 ， 特别是秋季应该多补水 ， 多吃这些水果 。
【冬季吃什么水果不上火】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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