怀孕后 ， 想必不少孕妈身材都会走样 ， 除了慢慢变大的孕肚 ， 其他地方也开始长肉了 。孕妈们都会吐槽 ， 究竟吃什么才能长胎不长肉 。下面就给孕妈们推荐三款长胎不长肉的汤 ， 一起来看看吧 。
怀孕后 ， 虽然要补充营养 ， 以满足宝宝发育营养所需 。但是不需要吃太多高热量高脂肪的食物 ， 因为这些虽然也营养丰富 ， 但是也容易导致孕妈身材发胖 。其实孕妈只需要合理饮食 ， 荤素合理搭配 ， 保持营养全面均衡即可 ， 不需要暴饮暴食 ， 过分吃太多的滋补品 。
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1、豆腐香菇汤
在素食中 ， 豆腐有着“植物肉”的美誉 ， 并且豆腐中富含蛋白质、钙、磷等营养物质；而香菇是高蛋白低热量和低脂肪的食物 。
怀孕期间 ， 孕妈多吃这道汤品 ， 不仅有助于促进胎儿大脑发育 ， 增强宝宝抵抗力 ， 孕妈还不长肉哟！
2、黄豆排骨汤
黄豆有“豆中之王”的美誉 ， 黄豆中富含植物性蛋白质和磷脂等营养物质 ， 孕妈经常吃黄豆 ， 能够让孕妈皮肤骨骼更健康；而排骨中富含蛋白质、脂肪等营养物质 ， 还能补钙 。孕妈常喝黄哦度排骨汤有助于孩子补钙、补脑 。
3、奶白鲫鱼汤
鲫鱼肉质鲜嫩 ， 富含蛋白质、钙、氨基酸等营养物质 ， 经常使用鲫鱼 ， 不仅对孕妈有好处 ， 还让给宝宝补钙 ， 促进宝宝骨骼发育 ， 还能促进宝宝大脑发育 。
【怀孕喝什么汤好】 以上3种汤品 ， 不仅美味 ， 还有助于长胎不长肉 ， 你是否错过了呢？
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