胎动怎么数 ， 你知道吗？关于胎动那些事儿 ， 你了解多少？到了孕中期以后 ， 多数准妈妈都会感觉到胎动 ， 也会被告知要数胎动 。心比较大的准妈妈不会当回事 ， 但是比较纠结的准妈妈就会有非常多的担忧 ， 整天提心吊胆睡不好觉 ， 别慌 ， 下面来看看胎动怎么数？
在数胎动方面 ， 有很多的坑 ， 即使是产科医生也不一定能说得清楚 ， 为了避免可能的麻烦和责任 ， 大家宁愿往重里去说 ， 这更加会加剧准妈妈的焦虑 。
有些医生也根本没时间和你说 ， 也没耐心向你解释 ， 只是简单地说：你到网上去查一下吧 ， 上网一查 ， 要么一头雾水 ， 要么吓个半死 。
只好辛苦我老人家再和大家聊一聊“数胎动” 。
为什么要数胎动？
胎儿宫内缺氧时胎动会减少 ， 通过数胎动可以帮助发现可能存在宫内缺氧的胎儿 ， 并通过进一步的检查来确认是否真的存在宫内缺氧 ， 进一步的检查包括电子胎心监护和B超生物物理评分 。
胎动减少不一定是胎儿宫内缺氧 ， 数胎动只是一个简单易行的筛查方法 ， 胎动减少时提醒我们需要进行进一步的检查 。
何时开始数胎动？
一般情况下 ， 在20周左右开始出现胎动 ， 24周以后会出现比较明显的胎动 ， 并出现一定的规律性 。国外的文献多数建议在26-32周开始数胎动 ， 但是我们并不推荐过早数胎动 。数胎动的开始孕周取决于胎儿出生后可以保证存活的孕周 ， 由于国内的早产儿救治水平所限 ， 一般推荐在30-32周以后开始数胎动 。
何时胎动会更明显？
多数孕妇可以感觉得到胎动 ， 但是有大约不到10%的孕妇感觉不到明显的胎动 ， 主要原因是肥胖或是胎动的幅度比较小 ， 不容易察觉 。
与白天相比 ， 胎动一般在晚上会增加 ， 这也就是多数的方案会建议在晚上数胎动 。但是 ， 部分孕妇胎动活跃的时间不一定在晚上 ， 或是没有明显的规律 ， 因此不必拘泥于一定要晚上数胎动 。
侧卧位时宝宝通常会动的更多 ， 在躺下以后 ， 胎动的感觉会更加明显 ， 但是不要平躺 ， 要采取半卧斜靠体位 ， 在这种体位时子宫的血流通常会增加 。
在妈妈进食以后 ， 特别是吃甜食以后 ， 宝宝会胎动增加 。
如何数胎动？
研究显示 ， 正常的健康胎儿的睡眠周期一般为20-40分钟 ， 通常情况下最长不会超过90分钟 。根据这种生理现象 ， 不同的专家设计了很多的数胎动方案 ， 目前大家推荐比较多的标准是2小时内胎动不低于6次 。一旦低于6次 ， 就需要进行进一步的检查 ， 包括电子胎心监护或者是B超生物物理评分 。
如果胎动比较频繁 ， 在不到2个小时内就已经达到或超过了6次的标准 ， 就没有必要继续数下去了 。
一般情况下 ， 因胎动减少而去额外就诊的比例大约为2-3% 。通过进一步的电子胎心监护或者是B超生物物理评分检查后 ， 绝大多数胎动减少的孕妇会得到一个放心的结果 ， 对于这些孕妇 ， 可以放心回家 ， 继续数胎动 。
文章插图
要固定时间数胎动吗？
你以为胎儿是很听话的“乖宝宝”吗？宝宝是很守规矩的吗？宝宝是“生活作息”很规律的吗？是“朝九晚五”的吗？是鸡叫就起床 ， 熄灯就睡觉的吗？
数胎动“双规”是有些荒唐的 ， 每天早中晚固定数胎动的时间是没意义的 。虽然有些宝宝是很“守规矩” ， “听招呼”的 ， 但是很多宝宝是很随性的 ， 想啥时候动就啥时候动 。
所以我的个人建议是：上午、下午和晚上三个时间段各数一次胎动 ， 不一定要每天都是早上8点钟准时开始数 ， 而是这个时间段内只要你觉得宝宝开始活动了 ， 才开始计数 。不然的话 ， 宝宝睡个懒觉 ， 数胎动就不及格了 。
每个宝宝的睡眠和胎动的习惯和规律都不同 ， 有的是晚上动的多 ， 有的是早上动的多 ， 不必过于纠结 。如果上午动的少 ， 下午动的多 ， 没有问题；下午动的少 ， 晚上动的多 ， 也没问题；在3个时间段里 ， 只要有1-2个时间段动的多就行了 ， 不可能要求每个宝宝上午、下午和晚上都在动 ， 如果是真的这样 ， 你也受不了 。
关键是看趋势 ， 看规律 ， 看变化 ， 如果是胎动明显减少 ， 就要及时就医 。
每个孕妇都需要数胎动吗？
对于有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妇 ， 建议每天数胎动 。对于健康正常的孕妇 ， 如果每天的胎动很明显和频繁 ， 不需要每天数胎动 ， 但是如果在孕晚期感觉到胎动减少 ， 就需要认真每天数胎动了 。
胎儿停下来多久再动才可以算另外一次胎动？
有些胎儿动起来时间会比较长 ， 但是不管动多久 ， 只能是算一次胎动 。至于停下来多久再动才能算另外一次胎动 ， 没有统一的标准 ， 一般认为至少胎儿要停下来数分钟之后再动才能算另外一次 ， 多数人的说法是间隔5分钟 。其实没有必要这么认真和纠结的 ， 数胎动不是1+1=2的数学 ， 主要看的是大趋势 。
胎动多要紧吗？
有医生会告诉你 ， 胎动多也可能是宫内缺氧 ， 胎儿因为缺氧而在“挣扎” ， 这是一种错误的说法 ， 因为没有临床证据证实胎动多和宫内缺氧和胎儿不良后果相关 。
所以胎动多不必担心 ， 不用老是跑医院 。
胎动是一种很神奇的存在 ， 它能让你实实在在地感受到肚子里那个小生命的存在 ， 还会和你互动 。胎动通常是有规律的 ， 也可以没有规律 ， 没规律也是一种规律 。
【孕期胎动怎么数 孕期胎动那些事儿】 胎动变化是warning sign ， 不是数学；是筛查 ， 不是诊断；要数胎动 ， 但不要过于纠结 。
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