随着生活水平的逐渐提高，人们的饮食质量也在不断的提高，大鱼大肉已经成了习以为常的事情，但是随着而来的就是身体肥胖的问题 。肥胖会对身体造成很多不良的影响，容易导致“三高”症状的出现，所以最好想办法控制体重或者减肥 。那么，如何才能够减肥？豆浆加燕麦能减肥吗？
喝豆浆降脂肪肝？大豆蛋白立大功
为什么适度食用摄取豆腐、豆浆等富含丰富豆类蛋白质的食物，有助预防、降低脂肪肝的形成？这是因为豆浆中所含的大豆蛋白质、磷脂质成分，能够帮助修复肝脏中负责脂肪代谢的关键机制，达到清除囤积在肝脏中的脂肪，维护肝脏健康、预防脂肪肝的效果 。
营养美味！营养师豆浆私房食谱大公开
不过，想要预防脂肪肝发生，单喝豆浆似乎有些单调，有没有其他方式来增添豆浆的变化性，让营养健康的豆浆更加美味、好喝呢？陈彦甫营养师其实除了传统的原味豆浆外，也可以选择搭配芝麻、燕麦、白木耳等膳食纤维含量丰富的食材一同烹煮饮用，更能发挥加乘效果，保护肝脏健康之余，还能预防心脑血管疾病的发生 。营养师提供2款养生豆浆食谱给大家参考：
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