身边总有一些孕妇在抱怨，说晚上睡不着，就会玩手机，结果越玩越睡不着，导致基本上每天都在熬夜 。大多数的孕妇都知道熬夜对自己和胎儿都没有好处，但是总是控制不住 。那么孕妇在熬夜的时候，胎儿会干嘛呢？
孕妇熬夜，胎儿能感受到吗？
很多人都以为，胎儿在妈妈肚子里就知道睡觉，其他的什么都不会做 。其实不是这样的，进入怀孕中后期，胎儿已经发育的很好了，包括听觉和视觉也都发育的很好了 。胎儿在肚子里已经能够适应声音和光线了，他们除了睡觉之外，还会自己玩耍 。研究表明，即使晚上很微弱的光线，对胎儿的影响也很大 。换句话说就是，孕妇在熬夜的时候，胎儿可能就会睡不着 。即使是睡着了，也会受外界的影响而睡不好 。
文章插图
孕妇熬夜对胎儿有哪些影响？
【孕妇能熬夜吗 孕妇熬夜胎儿会干嘛】 1. 如果孕妇长期熬夜的话，会导致内分泌紊乱，精神状态不佳 。孕妇这样的话，就没办法为胎儿提供一个健康、舒适的发育环境，那势必也会影响胎儿的正常发育 。在宫内胎儿就可能会出现发育迟缓的情况，在出生之后，不管是生长还是其他方面，都会滞后一些 。
2. 孕妇经常熬夜的话，在生理和心理上都会有很大的负担，这就会影响到胎儿的生物钟 。胎儿可能也在晚上不睡觉，在出生后也更容易哭闹、不好带 。
如何提高孕妇的睡眠质量？
1. 一些水果的气味芳香，可以到达镇静神经中枢，能够帮助睡眠 。所以睡眠不好的孕妇可以在枕边放个苹果或者是橘子皮，这样都能达到帮助睡眠的效果 。
2. 选择合适的睡姿 。很多孕妇睡不好是因为睡姿没有选对，在怀孕中后期，最好是以侧卧的姿势睡觉，而且没必要整晚保持一个睡姿不动 。如果感觉某个睡姿不舒服的话，就要适当的变换姿势 。
3.在睡前可以泡泡脚，使身心能够得到放松，这样也能提高睡眠质量 。而且睡前也不要喝太多的水，不然会增加晚上上厕所的次数 。
推荐阅读
- 怎么样吃才能减肥又健康呢 节食不一定瘦身
- 猫猫可以吃绿萝吗? 猫能吃绿萝吗
- 你是否有眼袋的困扰呢
- 黑暗之魂3玩一会就卡死什么情况
- 中元节饭能吃吗，中元节能吃米饭吗
- Q肉丁德国香肠盒子
- 宠物猫能吃米饭吗 宠物猫能吃米饭吗?
- 虾皮在常温可以放多久 虾皮在常温能放多久呢
- 饭后酸奶能减肥吗效果如何？
- 先驱者Outriders先驱技能有哪些 先驱者先驱技能介绍