怀孕之后 ， 很多孕妈都会忍不住摸摸自己慢慢变大的肚子 。虽然只是一个简单的动作 ， 但也主要注意一些事情 。比如手法 ， 那么孕期摸肚子的正确手法有哪些？一起来看看吧 。
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说起孕妈妈抚摸肚子 ， 简直是孕妈妈的标志动作哦 。从怀孕起 ， 许多孕妈妈都会不自觉地形成抚摸自己肚子的习惯 。这是发自内心的母爱 ， 不仅是孕妈妈自己 ， 即便是周围的亲人朋友 ， 看到孕妈妈隆起的肚子 ， 都想摸一摸 ， 下意识地和宝宝交流 。但是 ， 孕期摸肚子其实有很多学问 ， 不是你想摸就摸滴 。
避开不适合摸肚子的三个“时间段”
一是孕初期 。这个很容易理解 ， 许多流产都是发生在孕早期的 。孕初期胎宝宝还不稳定 ， 还没有在妈妈的子宫里真正安营扎寨 。此时 ， 胎盘和子宫壁之间的连接并不十分稳定 ， 很容易受到外界刺激 。孕妈妈如果频繁地抚摸肚子 ， 容易引起宫缩 ， 影响胎宝宝的正常成长发育 。为了胎宝宝的健康发育 ， 孕妈妈这一阶段要努力抑制一下想要抚摸肚子的冲动哦 。
二是胎动频繁时 。一般到了孕中期 ， 胎宝宝逐渐成长起来 ， 胎动会多起来 。通常认为 ， 抚触胎教是有利于胎宝宝健康发育的 ， 适当的抚摸、轻拍等动作 ， 是准爸爸和准妈妈与胎宝宝直接的亲子交流 ， 能够锻炼胎宝宝的触觉神经和运动神经 ， 密切亲子情感交流 。但是 ， 抚触胎教最好在医生的指导下进行 ， 掌握力度和频率 。因为当胎动比较频繁时 ， 如果准爸爸和准妈妈又经常通过触摸安抚宝宝 ， 反而可能会诱发宫缩 ， 出现早产或流产的风险 。
抚触胎教一般每次5-10分钟即可 ， 如果感觉胎宝宝胎动频繁 ， 就应该立刻停止 。
三是孕晚期 。孕晚期 ， 尤其快到临盆时 ， 胎宝宝个头已经比较大了 ， 位置也越来越接近子宫口 。如果孕妈妈频繁抚摸肚子 ， 更容易刺激宫缩 ， 导致早产 。尤其是已经被确诊为前置胎盘 ， 或曾有过早产经历 ， 或具有早产迹象的孕妈妈 ， 更加不要经常抚摸肚子 。
【孕期摸肚子的正确手法有哪些】 掌握抚摸肚子的正确手法
正常状况下的抚摸肚子是很好的胎教过程 ， 孕妈妈要掌握正确的抚摸手法 。
一般来说 ， 过了孕期头3个月 ， 孕妈妈可以开始来回抚摸肚子 。抚摸时 ， 孕妈妈哟啊全身放松 ， 尤其是腹部要放松 ， 用手从上至下、从左至右来回抚摸 ， 要注意力度要轻柔 ， 时间也不宜过长 。
怀孕4个月后 ， 孕妈妈可以在抚摸的基础上开始尝试触压拍打 。孕妈妈平躺放松 ， 用手从上至下、从左至右来回抚摸肚子 ， 同时用手指轻轻按下再抬起;之后再轻轻地按压和拍打腹部 ， 带给胎宝宝一些触觉刺激 。孕妈妈的动作一定要轻柔 ， 随时注意胎宝宝的反应 ， 如果胎宝宝“不乐意” ， 以挣扎或蹬腿表示“反对” ， 就应该马上停下来 。
怀孕5个月后 ， 准爸爸和准妈妈就可以和胎宝宝开始做亲子互动游戏了 ， 胎宝宝会对触摸和拍打等动作做出回应和反击 。到了6、7个月后 ， 胎宝宝已经发育出了明显的头、背和肢体 ， 孕妈妈就可以开始带着宝宝“散步” 。在抚摸、按压和拍打这些动作的基础上 ， 用手轻轻推动胎宝宝在子宫里“散步、做操” ， 进行锻炼 。
此类抚摸最好在医生指导下练习 ， 特别要注意手法和力度 。如果胎宝宝来回扭动身体 ， 孕妈妈就要停下动作 ， 轻轻抚摸安抚宝宝 ， 让胎宝宝安静下来 。
在抚摸肚子时 ， 孕妈妈要先排空小便 ， 注意保持稳定轻松、愉快平和的心情 ， 避免在情绪不佳时抚摸胎宝宝 。如果辅以音乐和对话等胎教方法 ， 效果会更好哦 。
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