夏季多喝七款养生汤 丝瓜汤消暑利肠去风化痰

炎热的天气令人感到不适,面对炎热的天气,我们该如何应对呢?如何消暑清热最有效呢?不妨喝点养生汤,下面小编给大家推荐夏季七款养生汤,功效齐全,下面一起来看看你适合喝哪款汤 。
1、润肺、养颜“银耳百合汤”
银耳百合汤清甜滑爽有滋阴,润肺,养颜,暖胃、健脾胃、止咳化痰之功效 。长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用 。
2、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”
有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效于一身 。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑 。
3、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜 。
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4、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药 。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用 。
5、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂 。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效 。
6、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
夏季当推绿豆汤 。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品 。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝 。
绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等 。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用 。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低 。
7、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪 。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美 。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮 。

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