孕妇可以吃豆腐吗？我们都知道豆腐的营养价值 ， 豆腐适合我们多吃一点 ， 但是孕妇吃豆腐有哪些需要注意的 ， 接下来具体看看吧 。
文章插图
豆腐的营养价值
豆腐的营养价值很高 ， 大家都知道 。可是 ， 再好的东西也并非人人皆宜 ， 在某些特殊情况下 ， 豆腐是不宜过多食用的 。
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高 ， 而且豆腐蛋白属完全蛋白 ， 不仅含有人体必需的八种氨基酸 ， 而且其比例也接近人体需要 ， 营养效价较高 。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等 。中医理论认为 ， 豆腐味甘性凉 ， 入脾、胃、大肠经 ， 具有益气和中、生津 润燥、清热解毒的功效 ， 可用以治疗赤眼、消渴 ， 解硫磺、烧酒毒等 。可豆腐虽好 ， 多吃也有弊 ， 过量也会危害健康 。
孕妇能吃豆腐吗
怀孕期间孕妇吃豆腐也是好处多多 ， 如可补充蛋白质 等营养物质;可促进消化、增进食欲等 。
【孕妇可以吃豆腐吗 豆腐的营养价值】 孕妇吃豆腐饮食禁忌
一、孕妇吃豆腐不宜过量 ， 豆腐一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收 ， 且容易引起蛋白质消化不良 ， 出现腹胀、腹泻等不适症状;
二、豆腐性偏寒 ， 胃寒者和易腹泻、腹胀者不宜食用 ， 因此当孕妇出现腹泻、腹胀等症状时应避免食用 。
推荐阅读
- 孕妇补钙到什么时候最好
- 孕妇吃月饼好不好
- 孕妇喝纯牛奶好吗 对宝宝有影响吗
- 感冒可以吃鸡蛋吗？宝宝发烧吃鸡蛋的小技巧
- 秋季孕妇常吃的水果有哪些
- 孕妇饮食应注意什么好 孕妇饮食食谱推荐
- 孕妇能不能吃韭菜
- 孕妇可以吃苦瓜吗 孕期吃苦瓜宜忌
- 孕妇能不能参加婚礼和葬礼
- 孕妇吃金桔好吗