准妈妈们希望自己生下来的孩子长得好看 ， 那么宝妈就会有疑问了 ， 在孕期吃酱油生下来的宝宝会黑吗？有没有什么关系呢？
谁都想生个白白胖胖的天使宝宝 。准妈妈们从得知怀孕的一刻起 ， 就各种工作做十足 ， 研究了各种菜谱和方法 ， 希望生出一个白白净净的小宝贝 。
【孕期吃酱油宝宝会黑吗】 有些孕妈开始拒绝一切黑乎乎的东西 ， 比如酱油 ， 担心宝宝皮肤黑 。这听起来貌似挺有道理的 ， 但是事实上真的如此吗？这个说法真的靠谱吗？
今天 ， 小编就扒一扒孕期吃酱油背后的真相 ， 到底孕期多吃酱油宝宝真的会黑吗？真相究竟是什么？想要养成宝宝好皮肤 ， 孕期到底该怎样做 ， 一起来看看吧 。
文章插图
▎人体肤色由什么决定的？
胎宝的皮肤的颜色主要受遗传、激素和后天坏境这3方面的影响 。
①遗传因素
一般我们见到的父母比较白 ， 孩子也会更白些 ， 这就得益于强大的基因了 。反之 ， 皮肤比较黑的父母 ， 生出皮肤比较黑的宝宝几率更高 。
②黑色素多少
人体皮肤的颜色主要由黑色素决定 ， 如果黑色素多 ， 皮肤就相对黑一些 ， 反之黑色素少就会白一些 。
③生活环境影响
除了遗传因素之外 ， 皮肤也跟后天的生活环境息息相关 。比如生活在热带靠海边的人 ， 肤色相对会比较黑一点 。
▎严肃科普：孕期爱吃酱油宝宝会黑吗？
不存在的！孕期吃酱油真的不会变黑！不会变黑！不会变黑！
▲黑色色素≠黑色素
很多人觉得酱油黑黑的就是含有很多黑色素 ， 吃多了宝宝也会变黑 。相反的 ， 豆腐牛奶白白的 ， 吃多了宝宝就会变白 。
事实上这里存在理解误区 。黑色色素≠黑色素！酱油里的色素 ， 既不会被人体吸收 ， 更不会被胎盘吸收 ， 且酱油的成分既不会增加皮肤的光敏感功能 ， 也不会合成激素 ， 所以准妈妈吃酱油根本不会让胎宝的肤色变黑 。
▲含有酪氨酸≠皮肤变黑
黑色素形成的基础是酪氨酸 ， 而酱油里就含有酪氨酸 ， 因此产生了吃酱油会影响胎宝肤色的假象 。但是你造吗？酪氨酸是不能直接合成黑色素的 ， 中间必须经过N个化学反应 ， 最终才会形成黑色素 。此外 ， 酪氨酸不仅酱油有 ， 还存在在很多普通的食物里 ， 土豆、牛奶、豆浆等 ， 含有的酪氨酸都要多得多 。
▎那么 ， 孕期吃什么对宝宝的皮肤好？
①富含维生素A的食物
维生素A是维持皮肤、骨骼健康的重要营养物质 ， 可以使胎宝皮肤更加润泽 ， 不容易干裂 。
推荐食物：胡萝卜、红薯、蛋黄及动物肝脏等
②富含维生素C的食物
维生素C是维护胶原蛋白的重要成分 ， 孕期多吃富含维生素C的食物 ， 可以让胎宝宝的皮肤更加白嫩 。
推荐食物：橙类水果、猕猴桃、马铃薯等
③富含大豆异黄酮的食物
大豆异黄酮具有抗氧化的功效 ， 孕期多吃对胎宝宝皮肤发育也是棒棒哒 。
推荐食物：大豆、豆浆等豆类食品
④多喝水
多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍！孕期不要忘了多喝水哦 ， 不仅有助于帮助身体排出毒素 ， 还能让准妈妈和胎宝宝的肌肤都能娇嫩 。
看了上文 ， 想必喜欢吃酱油的准妈妈们心头的大石总算是放下来了 ， 但是不等于孕期可以多吃酱油哦 ， 要注意适量食用 ， 这样对自己身体和宝宝健康发育都有很大好处！
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