女人贫血吃什么好 五款养生汤滋阴养血
女性补血吃什么?贫血是比较常见的疾病之一，女性群体占多数，女性每个月都要流失一部分血液，补血对女性来说就显得特别的重要 。饮食补血是不错的方法之一，喝汤补血很常见，今天就为大家推荐补血的五款养生汤，一起来看看 。
1、猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量 。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用 。
功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等 。
2、羊肝菠莱鸡蛋汤
【女人贫血吃什么好 五款养生汤滋阴养血】原料：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个 。
做法：先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用 。
功效：具有补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血 。
3、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用 。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克 。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
5、山药紫荆皮汤
原料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克 。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤 。日服1剂，分3次服用 。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者 。
推荐阅读
- 卤肉米线怎么做好吃
- 金桔不能和什么一起吃呢
- 春季降火吃什么好 六款养生汤降火滋阴
- 胆囊炎不能吃蛋白吗 胆囊炎的发病原因都有哪些
- 孕期少吃酸性水果
- 小孩吃秋葵需要注意什么
- 经期减肥养颜吃什么好 两款养生粥效果翻倍好
- 立秋是吃包子还是饺子 立秋吃包子吗
- 枇杷有什么营养价值？这样吃对肺好
- 凉拌豆腐丝怎么做，凉拌豆腐丝怎么做好吃又简单窍门