三种水果夏季消暑最合适食用
你知道夏季应该如何养生保健的吗 ， 夏季最需要了解的就是应该如何消暑降温呢 ， 夏季空气干燥而且炎热 ， 要注意一些保健的方式和方法哦 ， 你知道吃什么比较好吗 ， 下面的这些夏季消暑的食物是不错的选择 ， 来看看小编的这些介绍吧、
竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 食用竹笋不仅能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 并有预防大肠癌的功效 。竹笋含脂肪、淀粉很少 ， 属天然低脂、低热量食品 ， 是肥胖者减肥的佳品 。竹笋可以有润肠通便的作用 ， 对于减肥降脂有好处 ， 同时也可以有润肠通便的效果呢 。
菠萝
菠萝果实营养丰富 ， 含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素 。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素 。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶 ， 能帮助蛋白质的消化 ， 能分解鱼、肉 ， 适合吃过大餐后食用 。夏季吃菠萝可以补充丰富的维生素和矿物质 ， 对于降温解暑也有好处 。
木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食之功 。同时还可治水肿、脚气病 ， 且可改善关节 。吃木瓜的话可以有缓解食欲不振的作用 ， 对于夏季解暑也有好处 。
关于吃什么可以有解暑降温作用的这个问题 ， 小编介绍了一些水果 ， 这些水果很适合夏季食用 ， 可以补充丰富的水分和矿物质 ， 可以有清热解毒降火的作用呢 ， 对于调理肠胃啊还有促进食欲有好处 ， 同时也可以解暑降温的哦、
【三种水果夏季消暑最合适食用】
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