八款美味健康瘦身汤 轻轻松松吃出痩美身材
减肥食谱有哪些?为了苗条身材，很多人都在减肥的道路上挣扎着，但是很多人并没有去运动或者节食的耐心和勇气 。到底如何减肥才有效呢?今天小编为大家介绍的美食减肥方法应该很多朋友都非常欢迎 。八款减肥汤让你轻轻松松就瘦了，下面就与小编一起来看看吧 。
1、速食蔬菜汤
在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤 。
2、速成蔬菜面
以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成 。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面 。
3、海带豆芽汤
以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤 。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性 。
4、荷叶冬瓜饮
【八款美味健康瘦身汤 轻轻松松吃出痩美身材】冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品 。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥 。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料 。
5、丝瓜魔芋汤
将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊 。
6、有机蔬菜汤
买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了 。
7、清爽瓜类汤
用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重 。
8、高丽菜叶汤
高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮!
推荐阅读
- 春季多喝粥滋补养生 八款养生粥补肝益肾
- 健康又养生的冬季家常菜
- 榛子一天食用多少个对身体健康最好
- 孕妇这三方面懒胎儿更健康
- 如何做到健康减肥一个月 饮食控制非常重要
- 你的皮肤真的健康吗 看四个部位了解皮肤状况
- 纽约奶酪蛋糕
- 吃得美味，食得健康
- 东台市中医院举办中医养生健康知识讲座 爱心之举已坚持19年
- 孕妇如何健康饮食