含雌激素的食物有哪些
【含雌激素的食物有哪些】含有雌激素的食物并不多 ， 最常见的雌激素是异黄酮 ， 主要分布在豆类食物中 ， 尤其是在大豆中含量丰富 。食物中谷类、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生、蜂王浆、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌激素 ， 但不是很多 。有的水果中也含有雌激素 ， 比如夏橘、柠檬、香蕉等 。黑色食品和鹌鹑蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌激素 。但是如果身体没有任何不适 ， 不要去刻意进补 。
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