健康杂粮米甜粥
材料水2000㏄，杂粮米50公克，圆糯米50公克，山药50公克，银耳20公克，枸杞10公克，冰糖75公克
做法1.杂粮米洗净后，浸泡于水中3小时，再捞起沥干水分备用 。
2.圆糯米洗净后，连同作法1的杂粮米、2000㏄水，一起倒入砂锅中煮至滚沸后，改转小火烹煮约30分钟 。
3.将山药洗净切丁后，和银耳同时放入锅中续煮约20分钟 。
4.接着加入枸杞、冰糖后，续煮约10分钟即可 。
【健康杂粮米甜粥】
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