秋季养生：生活中最不好的六个养生误区
1 2【秋季养生：生活中最不好的六个养生误区】上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟 。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌 。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净 。
睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助 。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙 。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量 。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增 。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 。
洗澡不打浴液
调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已 。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定 。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生 。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭” 。内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的 。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵 。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病 。
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