吃苦瓜对人体有哪些坏处？
【吃苦瓜对人体有哪些坏处？】苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜 。清暑清热、明目、解毒，辅助调理热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮 。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜 。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效 。研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效 。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效 。
苦瓜虽然营养价值高，适量食用对身体好处多多，但是苦瓜属于寒凉食物，食用过多会给身体带来副作用 。因此脾虚胃寒者应少吃 。此外，孕妇应慎食 。
（1）苦瓜性寒，是寒凉食物，食用过多会加重体内寒气，尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜，易伤脾胃，容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状 。
（2）苦瓜味苦，对胃肠有刺激作用，如果长期大量食用，特别是生吃，容易导致肠胃不适，出现消化不良的情况，还可能增加胃肠疾病的风险 。
（3）苦瓜中含奎宁，会刺激子宫的收缩，如果孕妇过量食用苦瓜的话，可能会导致流产 。
（4）苦瓜中含有草酸，草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙，所以食用苦瓜过量的话，是会妨碍食物中钙质的吸收的 。长期大量吃的话，会导致钙质缺乏症 。
总而言之，苦瓜这东西属于苦寒之品，身体虚寒的人是不适宜食用的 。
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