香蕉减肥食谱一周瘦7斤 我信了
虽然香蕉是一年四季随处可见的水果，但它富含丰富营养，能润肠解毒、驱散悲观还可降低高血压 。香蕉糖分虽高，但超低的卡路里和丰富的食物纤维让爱美人士着迷，难怪连美容大王大S都对它赞赏有加 。几年前在日本有位肥胖女士森美恭子用香蕉减肥，一个月之内瘦了7公斤，此新闻一出，用香蕉减肥的方法轰动全日本，甚至在日本卖到缺货 。
【香蕉减肥食谱一周瘦7斤 我信了】香蕉减肥一日食谱
早餐：香蕉配鸡蛋
早上吃一根香蕉、一颗白煮蛋配白开水 。
中餐：香蕉燕麦粥
材料
香蕉1个，梗米40克，燕麦片20克
步骤
1、梗米洗净，香蕉去皮，切片备用 。
2、将梗米放入锅中加适量的清水，小火煮至米烂汤稠，然后将燕麦片缓缓倒入锅中，并不停的搅拌，直至燕麦片完全绵软，出锅前，放入香蕉片即可 。
晚餐：牛奶木瓜香蕉汁
材料
香蕉、木瓜各100克，牛奶200毫升
步骤
1、将木瓜洗净去籽，去皮，切成块备用，香蕉去皮切成块 。
2、把切好的木瓜和香蕉放入榨汁机，加入牛奶，榨汁即可 。
小贴士
此食谱必须配合9点前入睡的习惯方能起效，试一试，一周瘦7斤，你也可以 。
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