新春水果吃橘子每天最多五个
砂糖橘、冰糖橘、南丰蜜橘……在冬季，这些个头小、口感甜的小橘子颇受欢迎 。三口之家买上三五斤，一天就吃光了 。
总体来说，冬天吃些柑橘类水果比较好 。因为它富含丰富的维生素C，可以帮助调动人体免疫系统，预防感冒 。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满足全天所需的维生素 。而且，橘子不同于橙子和柚子，它性温热，吃多了容易内热，会出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状 。
此外，小橘子多产自广东、福建等地，通常比个头较大的柑橘含糖量高，因此会感觉更甜 。因此，想要控制体重的人要少吃点，患有糖尿病的人一定别吃 。
需要提醒的是，吃橘子最好连同橘络一起吃，特别是这种小橘子，橘络比较细嫩，苦味也较淡 。传统医学中，橘皮里面白色网状橘络是味中药，具有清咽顺气、化痰清火的功效，可以缓解吃橘子上火的症状 。
【新春水果吃橘子每天最多五个】
推荐阅读
- 冬季脾虚吃什么好 7款养生粥调理脾胃
- 腊鸭腿怎么晒
- 吃人脑补人脑 是科学方法还是坊间偏方
- 孕妇吃方便面好吗
- 孕期吃什么水果皮肤好
- 生男孩的月份，生男孩的秘诀，想生男孩吃什么
- 14个月宝宝突然不爱吃饭怎么办
- 男人吃什么能美容养颜
- 女人吃什么粥补血养颜
- 皮肤会被晒黑，更会被吃黑