夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪
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1、夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉，包括大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌等 。可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练 。
【夹腿锻炼的什么肌肉 夹腿锻炼的肌肉在哪】2、使用夹腿机时要让身体先预热，以正确的方式使用夹腿机，在身体承受范围内逐渐增加训练强度，才能让锻炼效果更佳明显 。
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