秋季吃萝卜四大禁忌,不宜与水果一起吃
萝卜是老百姓喜欢的大众养生食品，营养价值甚高而又价格低廉 。萝卜有助消化、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能 。吃萝卜的好处有很多，以下就是吃萝卜的四大禁忌 。
萝卜食用宜忌
(1)萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食 。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜 。
(2)萝卜不宜与水果一起吃 。日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，会诱发甲状腺肿 。
(3)萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食 。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收 。
(4)生萝卜与人参药性相克，不可同食 。以免药效相反，起不到补益作用 。
萝卜如何选购
从蔬菜商品学讲，萝卜分力长萝卜、圆萝卜、小红萝卜三种类型 。不管哪种萝卜，以根形圆整、表皮光滑为优 。一般说来，皮光的往往肉细，所以皮光是第一条 。
第二条是比重大，分量较重，掂在手里沉甸甸的 。这一条掌握好了，就可避免买到空心萝卜(糠心的萝卜，肉质呈菊花心状) 。
第三条是皮色正常 。皮色起“油”(半透明的斑块)的不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受了冻的(严重受冻的萝卜，解冻后皮肉分离，极易识别)，这种萝卜基本上失去了食用价值 。
第四条是买萝卜不能贪大，以中型偏小为上选 。这种白萝卜肉质比较紧密，比较充实，烧出来呈粉质，软糯，吃口好 。
萝卜营养成分
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积 。
白萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 。
萝卜药用功效
中医认为，萝卜可以“利五脏，轻身益气，令人白净肌肉” 。它还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒 。传统医学认为萝卜是含有淀粉酶的蔬菜，生吃健胃助消化 。
(1)萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义 。
(2)萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。
(3)常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病 。
几种简便的萝卜食疗方法
1.白菜萝卜汤
[组成]白菜心250克，白萝卜100克 。
[制法]水煎，加红糖适量，吃菜饮汤 。
[功效]用于急性鼻炎风热型：鼻塞时轻时重，鼻痒气热，喷嚏、涕黄稠，发热恶风、头痛、咽痛、咳嗽、咯痰不爽、口渴喜饮，舌质红，苔微黄，脉数 。
2.萝卜煮豆腐
[组成]生萝卜汁1杯，麦芽糖100克，豆腐500克 。
[制法]三物混合煮开，每日1剂，分2次服用 。
[功效]能润肺清热，化痰平喘和中 。用于热性哮喘有效 。
3.萝卜炖猪肺
[组成]鲜萝卜500～1000克，猪肺1具 。
[制法]萝卜洗净切块，猪肺反复洗净切块，一起炖烂熟调味食用 。
[功效]能补肺降逆、顺气化痰 。可治虚性哮喘 。
【秋季吃萝卜四大禁忌,不宜与水果一起吃】
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