肥胖穴位按摩法
减肥已经成了女性日常话题之一了 。
随着物质生活水平的提高以及饮食结构的不合理 ， 肥胖的发病率逐年攀升 ， 在我国成年人体重超重比例约20%~ 30% ， 大城市已达35%?40% 。肥胖容易诱发多种疾病 ， 世界卫生组 织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病 ， 已经被列为世界四大医学社会问题之一 。
【肥胖穴位按摩法】肥胖与经络的关系
我国中医认为 ， 导致肥胖的原因 ， 绝大多数是由于经络被阻引起的 ， 经络不通则引起食欲无法控制 ， 使能量堆积 ， 使排泄物堆积 ， 从而引发肥胖 。
肥胖好发于中老年人 ， 这与经络不通密切相关 ， 年轻人经络畅通 ， 新陈代谢形成的废物能正常排出体外 ， 所以不易肥胖 。随着年龄的增长 ， 经络渐渐不通 ， 从而使代谢物较难排除 ， 而渐渐发胖 。按照中医的理论 ， 当某个内脏器官活力较差时,其相应经络的活力也较差 。
小病可以在家治
中医认为 ， 肥胖是因经络不通造成的 ， 如能打通经络 ， 使经络穴位功能恢复 ， 就会恢复身体各项功能 ， 消除肥胖 。
推拿法
（1）患者取仰卧位 ， 医者用一指禅推法从天突经膻 中推到中脘2分钟 ， 分推膻中30次 ， 然后按顺时针摩腹3分钟 ， 按揉神阙、关元、气海穴各1分钟 ， 最后两手合拢住脂肪 ， 做上下左右的推荡3分钟 ， 逆时针摩腹3分钟 。
（2）患者取俯卧位 ， 从上到下按揉背部肌肉2分钟 ， 同时按揉肺俞、脾俞、肝俞、胆俞、三焦俞等穴位各1分 钟 ， 然后从上到下擦督脉30次 ， 点按承扶、委中、承山穴各 1分钟 ， 最后从腰骶部沿大腿后侧从上到下推至跟腱处10 次 。
（3）患者取坐位 ， 按揉双侧曲池、内关、合谷、足 三里、丰隆穴各1分钟 ， 然后搓摩胁肋部20次 ， 最后拿肩井3 次 。
注意事项
若患者下半身肥胖较为明显 ， 伴有四肢不温、畏寒 怕冷、腰部冷痛 ， 应以红花油为介质 ， 横擦腰骶部 ， 透热为 度 ， 捏脊20次 ， 肥胖患者伴有气喘、心慌者 ， 加按揉风门、 外关、神门、心俞穴各1分钟 ， 增加脾俞、胃俞、三焦俞的 按揉时间 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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