秋天吃橘子的五大好处
秋天吃橘子的五大好处
1、吃橘子能够开胃
不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口 ， 这样的状况其实很是常见 ， 而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的 。
【秋天吃橘子的五大好处】这是因为在橘子中有丰富的柠檬酸 ， 柠檬酸是有开胃的功效 ， 对于秋天引起的没有胃口有很好的治疗 。
2、促进通便、降低胆固醇
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 。
3、降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 ， 研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好
在鲜柑橘汁中 ， 有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵” ， 它能使致癌化学物质分解 ， 抑制和阻断癌细胞的生长 ， 能使人体内除毒酶的活性成倍提高 ， 阻止致癌物对细胞核的损伤 ， 保护基因的完好 。
5、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用 。
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