4人份 稀稀白米粥-巧变火腿海带粥
简介每份火腿海带粥包含热量131千卡蛋白质7克脂肪4克（其中1克饱和脂肪）碳水化合物19克纤维素1克材料1杯白米 ， 适量水 ， 2汤匙海带丝 ， 100克火腿丝或片 ， 少许盐和胡椒粉
做法1、米洗干净后放进电饭煲里 ， 注入水到适当的水位标示 。
2、按下「粥」键后选择「稀粥」程序 ， 烹调时间设定为1小时 ， 然后按「烹调」开始煮 。
3、火腿海带粥：在煮好的粥里加入海带、火腿和调味拌匀 ， 盖回盖子保温5分钟就成 。吃时与杂菜丝和炸油条搭配可以增添美味 。
【4人份 稀稀白米粥-巧变火腿海带粥】
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