中医养生讲究药补不如食补

药物是治病的,食物的营养是促进健康的根本,是救命的 。唐代药王孙思邈是“上医治未病”的先驱,他在《千金方》中说:“凡欲治疗,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药尔 。”
中医角度看,食补就是以纯天然的植物性食物为主的均衡营养膳食,能更好地促进细胞修复、更新,提高免疫力,防治疾病,使慢性疾病逆转,保持人体阴阳平衡,激发体内防病治病的巨大潜能,促使疾病早日康复 。
西方公认的医学之父希波克拉底在公元前400年曾说过:“要让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物 。”可以说以蔬菜、水果、五谷杂粮为主的天然的植物性膳食就是最好的药物,这些食物中有的本身就是中药材 。
为何药补不如食补
药补不如食补还说明药是用来治病,帮助消除病症的 。是药三分毒,尤其是化学合成的西药会带来药源性疾病 。据统计,近年来药源性疾病有不断上升的趋势,因药物不良反应有10%~20%的住院病人患的是药源性疾病,加上临床大剂量用药、长期用药、多药治疗的情况愈来愈多 。全世界每年死亡的病人中约有1/3是药物不良反应所致 。
几千年来,我们的老祖宗将食疗用在保健养生上积累了丰富的宝贵经验,牢记纯天然的植物性食物(不含经过精加工的食物)是人生存所必需的,即粗茶淡饭才是健康的保障 。只要人们能很好地继承、运用老祖宗中医养生的横式,就能达到强身健体和延年益寿的目的 。
任何事都不能走极端,虽然药有副作用,但有病还是要在医生的指导下用药,有的人怕药物副作用,有病也不吃药,光用食疗,结果险些送命的例子也不在少数,这样又走到了另一个极端 。
【中医养生讲究药补不如食补】

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