夏季来临吃什么 推荐吃这几款食物
夏季已经来临了 ， 这时候我们大家都知道夏季的时候天是非常炎热的了 ， 因此我们在夏季的时候需要去注意的地方就很多了 ， 尤其要小心的就是饮食了 ， 那么我们大家在夏季的时候都适合吃哪些食物比较好呢 ， 下面就让我们一起看看吧 。
鸡蛋
鸡蛋能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状 。鸡蛋 ， 性平 ， 补气虚 ， 有安神、养心的功能 。鸡蛋本身就是我们大家很常见的食物了 ， 经常的吃鸡蛋是可以帮助我们有效的补足营养 ， 还可以帮助我们在夏季的时候提高身体素质哦 。
黑米饭糕
黑米饭糕也是夏季点心之一 ， 是将乌树叶捣烂泡水后 ， 用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑 ， 再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕 ， 吃起来有一股淡淡的乌树叶香味 。
【夏季来临吃什么 推荐吃这几款食物】麦蚕
用夏季时青嫩的草头和入米粉 ， 油煎成饼 ， 叫做“摊粞” ， 为上海和浦东地区人民所喜食 。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品 ， 称为时鲜 ， 取以尝口 ， 称尝“三新” ， 不仅吃起来是非常美味的了 ， 同时我们还可以通过吃这样的食物来保护身体的健康 ， 还可以清热 。
脚骨笋
“脚骨笋” ， 是宁波特有的习俗 。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的 ， 最好是野山笋或者乌笋 。吃“脚骨笋”的重点在于形状 ， 煮之前将笋拍扁 ， 切成4厘米左右的一段 ， 形同脚骨 ， 吃了才能“脚骨健健过” 。
君踏菜
君踏菜是夏季前后上市的一种时令蔬菜 ， 据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子 ， 皮肤会像君踏一样光滑 ， 因此我们大家经常的吃这样的蔬菜是非常有好处的了 ， 是可以帮助我们有效的保护皮肤的健康 。
上面给大家介绍的这几款食物都是非常好的了 ， 我们大家在生活中经常的吃是非常有好处的了 ， 尤其是在夏季的时候 ， 我们通过吃这样的食物是可以帮助我们大家保健身体的了 ， 不仅能够帮助我们清热 ， 还可以有效提高身体素质 。
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