立秋最适合做哪些运动 盘点适合立秋后的运动
文章插图
1、跑步，跑步能增强血液循环，改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常工作 。
2、爬山，立秋后早晚温差大，空气温度随着山坡高度的上升而递减，这时爬山，可使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力 。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更佳 。
【立秋最适合做哪些运动 盘点适合立秋后的运动】3、羽毛球，相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，它的运动效果也不错 。据有关数据显示，一场正规的羽毛球比赛，运动强度要比一场足球赛还要大 。
推荐阅读
- 立秋该如何养生 立秋的养生方法
- 茶叶蛋怎么做最好吃窍门 茶叶蛋怎么做最好吃
- 立秋以后我们需要注意的事项 盘点立秋后的注意事项
- 适合孕早期的食谱有哪些
- 立秋应该吃什么 立秋应该吃什么比较好
- 立秋都有哪些习俗 立秋习俗介绍
- 手写文案短句 适合手写的文案短句精选
- 最IN修眉法 轻松减龄三岁
- 立秋为何要贴秋膘 为什么立秋要贴秋膘
- 立秋了如何养生 立秋养生注意事项