40度水温能洗澡吗
40度水温能洗澡 。人的体内温度是40℃ ， 因此用40℃的温水洗澡 ， 消除疲惫效果最理想 。假如水温过高 ， 消耗的热量多 ， 反而会让人更难受 。水温过低 ， 血管收缩 ， 也不易消除疲惫 。三伏天可以适当调低水温 ， 不低于35℃即可 。
洗澡的注意事项：1、洗完澡就睡觉或会失眠 。热水会使体温迅速升高 ， 抑制大脑褪黑激素的分泌 ， 如果洗完立刻上床 ， 会令人难以入睡 。最好预备足够多的时间 ， 洗完澡以后休息一两个小时再睡觉 ， 如果时间不允许 ， 可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 。
【40度水温能洗澡吗】2、早晨空腹洗澡会晕眩 。不少人习惯早起在出门前洗个澡 ， 这的确可以让大脑兴奋 ， 保证一天精神振奋 。但如果没吃早餐空腹洗澡 ， 很容易发生晕眩 ， 甚至低血糖性休克 。建议起床后先吃点东西 ， 过半小时再洗澡 。
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