秋冬季节狂掉发 吃内调防脱药膳方
发型已经成为80、90后甚至00后爱美达人最不能放过的一个形象细节之一 。当然要想拥有完美的发型，除了需要发型师高超的技艺之外，还需要良好的发质基础 。除了使用多功能的护法产品之外，还有没有比较经济实惠的护发方法呢?中药药膳或许能够帮助您实现这个愿望 。
【何首乌煲鸡蛋】
何首乌60g,鸡蛋2个，加水同煮 。鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤 。
功效：对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳 。
【羊骨粥】
羊胫骨1"--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用 。
功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者 。
【生发黑豆汤】
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g 。水煮约半小时后，连汤渣同食 。每日1次，连服60天 。
功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效 。
【美发养血果脯】
干品龙眼肉50g，小红枣30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可 。每天吃大约lOg 。
功效：养血生发，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
【何首乌肝片】
何首乌60g，枸杞子15g，生猪肝200g，黄瓜200g，油、盐、味精适量 。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片 。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成 。
功效：本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。对头发干枯、早白、早脱均有效 。每周宜服用2~3次 。
【花生衣红枣汤】
花生米lOOg温水泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成 。每日饮3次，饮汤食枣 。
功效：养血补血，适于身体虚弱者的生发、乌发 。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥 。
功效：具有补肝肾，益气血之效 。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者 。
【枣肉煲鸡蛋】
山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量 。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮 。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可 。食蛋和红枣，饮汤 。每日1剂 。
功效：补肾养精，养血生发 。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发 。
【菠菜芝麻酸枣仁粥】
菠菜lOOg(洗净切碎)，黑芝麻20g，炒酸枣仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥 。熟时调料食用 。
功效：镇静安神养颜，对于脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软者有效 。
我国传统中医认为，人体毛发的生长与体内气血及肝肾亏损有关 。如果适当的选择食用一些具有养血、补肾、滋阴的中药，例如上述方子中提到的何首乌，并同食物配合制成药膳，不但可以促进头发生长，还能够防止脱发 。
【秋冬季节狂掉发 吃内调防脱药膳方】
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