秋季养生饮食
立秋预示秋季的到来 ， 但是此时暑气也还在延续 ， 因此秋分前应遵循夏季的养生方法 ， 忌冷 ， 忌热 ， 饮食以清淡为主 ， “少辛多酸” 。宜吃猕猴桃、梨、菠萝、苹果、白萝卜、冬瓜、莲子、百合等以养肺阴 ， 并多喝些淡茶、果汁、菜汤、豆浆、牛奶、粥类等 ， 使身体得到充足的水分和营养 。不宜吃大量瓜果 ， 不宜大量进补 。
【秋季养生饮食】
立秋预示秋季的到来 ， 但是此时暑气也还在延续 ， 因此秋分前应遵循夏季的养生方法 ， 忌冷 ， 忌热 ， 饮食以清淡为主 ， “少辛多酸” 。宜吃猕猴桃、梨、菠萝、苹果、白萝卜、冬瓜、莲子、百合等以养肺阴 ， 并多喝些淡茶、果汁、菜汤、豆浆、牛奶、粥类等 ， 使身体得到充足的水分和营养 。不宜吃大量瓜果 ， 不宜大量进补 。
【秋季养生饮食】
