吃什么凉血止血 推荐排毒食谱
吃什么可以有凉血止血的作用呢?夏季炎热 ， 空气干燥 ， 所以很容易出现中暑的情况 ， 大家要注意一些养生的方式和方法哦 ， 吃什么好呢 ， 下面的这些排毒的食谱就是不错的选择了 ， 具有凉血止血的效果 ， 来看看这些食疗的介绍吧 。
苦瓜汤
材料:苦瓜500克、排骨400克、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量 。
做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块 。锅中加清水适量 ， 烧开 ， 放入排骨煮去血沫 ， 捞出洗净 。锅上火 ， 放入排骨、清水 ， 用大火烧开 ， 撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒 ， 改用小火烧至排骨熟烂 ， 再加入苦瓜同煮约10分钟 ， 加盐、味精调味即可 。
功效:苦瓜有清热解毒 ， 明目 ， 补气益精,止渴消暑的功效 。苦瓜排骨汤气味苦甘、清润 ， 具清暑除热、明目解毒的功效 ， 是夏季清热降火佳品 。这样的食疗方法可以有清热解毒明目的作用 ， 同时也可以有补气血的效果 ， 对于消暑去火气起到了很好的作用 。
咸蛋汤
材料:咸鸭蛋2个、苦瓜600克、生姜4片切丝状 。
【吃什么凉血止血 推荐排毒食谱】做法:咸鸭蛋去壳留蛋液 ， 取蛋黄切碎;苦瓜洗净 ， 薄薄削去瓜皮 ， 再薄薄削出青嫩部分的瓜肉 ， 并成条丝形状 。在镬中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜丝 ， 武火滚沸后 ， 下咸蛋黄碎、瓜青至刚熟 ， 下盐、油,再徐徐推入蛋液至均匀便可 。
功效:苦瓜味苦 ， 有清心开胃的效果 。咸鸭蛋能清肺火、降阴火 。合而为汤 ， 甘香清润可口 ， 有清热下火、养阴生津的功效 。苦瓜可以排毒 ， 也可以养胃 ， 对于降火气 ， 滋阴润燥起到了很好的保健的效果 。
关于吃什么凉血止血的这个问题 ， 你都知道了吧 ， 可以看出的是这些食疗方法可以有滋补的作用 ， 补气血啊 ， 清热解毒 ， 凉血止血 ， 都是不错的选择 ， 大家可以这样搭配食用 ， 是夏季不错的养生食谱之选 。
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