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补肾补血养颜粥

生活百科

七锦糯米粥
糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克
将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用 。
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症 。
羊乳红枣粥
羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克
先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用 。
具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症 。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量
将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1~2沸即可 。每日早晚温热服食，7日为1疗程 。
此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿 。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症 。
桂圆归枣粥
桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克 。
先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用 。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用 。
具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症 。
芝麻龙眼粥
白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量 。
先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用 。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用 。
具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症 。
胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克 。
将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用 。

山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸 。
再看看别人怎么说的 。

九格新推养颜食品味道错五谷养颜粥养主用薏苡仁利湿健脾清热兼优美白功;山药滋阴同养肺、脾、肾三脏美白润肤;茯苓健脾化湿能消痘祛斑;紫米健脾益气补养气血温暖脾胃;黑豆利水健脾补肾养血补虚乌发;经精组配能补养气血调养五脏润泽肌肤

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